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预防高血压应从幼儿开始

2018-05-11 来源:第一儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日本对预防儿童期高血压提出了5项预防原则:控制食盐摄取量,目前的标准每日为10克以下;预防肥胖;养成适当运动习惯;改善生活环境。
预防高血压应从幼儿开始
 
日本的一项研究表明,高血压在幼儿期便开始形成,收缩压在130毫米汞柱以上,舒张压在85毫米汞柱以上便是高血压了。
 
造成高血压的主要因素有食盐摄入多、肥胖、遗传等。其中,遗传因素最为重要。据医学认为,细胞膜离子转运系统可能是一个重要的标志,亲代有原发性高血压病史者更应注意预防。其次是饮食与电解质代谢,高脂饮食导致动脉硬化引起血压增高,这已是众所周知的了。据资料研究表明,每日摄入食盐小于或等于3克者,平均血压较低,并且血压也不会随年龄增长,若每日摄入食盐7~8克者,则血压成比例增高,若每日减少食盐1克,则平均可降低1毫米汞柱。此外,不可忽视幼儿的肥胖。高血压儿童的体重、体表面积、皮下脂肪都明显大于正常儿童,这说明肥胖对高血压的发生亦是重要因素之一。为此,日本对预防儿童期高血压提出了5项预防原则:控制食盐摄取量,目前的标准每日为10克以下;预防肥胖;养成适当运动习惯;改善生活环境。

适时关心,孩子不孤独
 
第一,儿童的早期教育阶段是关键。根据儿童心理学的研究,在乳儿期(0~1岁),父母应与孩子有直接的情绪交往活动,需要有规律的满足其生理需要和舒适的照料。
 
第二,进行合群性要从小训练。在婴儿期,孩子通过摆弄事物的活动,开始探索世界,要求自主性;在这个阶段,应给孩子与同龄人经常交往的机会,培养孩子从学会说话开始,就能针对别人的语言和情绪做出及时、积极的应答。
 
第三,积极培养孩子积极乐观的情绪。学龄前期的孩子最容易任性,如果父母不能鼓励其积极的情绪,就会使孩子形成“以自我为中心”的不良反应模式,就会潜伏下危险因素。
 
第四,父母要认真观察孩子心理的变化情况。对进入学校的孩子,应给以适时的指导;如果对孩子的适应问题难以调整,应尽快求助于儿童心理专家和精神科医生。
 
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