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让孩子少生病的日常护理方法

2018-05-05 来源:复旦儿科黄志恒  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让孩子拥有足够的睡眠时间。睡眠不足会让体内负责对付病毒和细菌的淋巴细胞数量减少,生病的概率随之增加。成长中的孩子每天需要810小时的睡眠,如果您的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。
让孩子少生病的日常护理方法
 
每个父母都希望自己的孩子永远健健康康的,孩子不生病、少生病是天下父母的共同心愿。作为一名医生,我把自己学到的医学知识和在实践中总结的经验转换成实用的小方法,以此供家长们在生活中使用,让孩子尽量少生病、不生病,也让家长减轻压力。
 
1.让孩子多喝水。多喝水可以保持黏膜湿润,让黏膜成为抵挡细菌的重要防线。6岁以下的孩子,一天至少要喝500毫升的水。大约2小时喝一次水,可以减少孩子嗓子和扁桃体中的细菌和病毒。为了确保孩子身体健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要性。外出时让孩子背着水壶,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一种习惯。
 
2.让孩子拥有足够的睡眠时间。睡眠不足会让体内负责对付病毒和细菌的淋巴细胞数量减少,生病的概率随之增加。成长中的孩子每天需要810小时的睡眠,如果您的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。
 
第7章父母够细心,孩子少生病(3)
 
3.用淡盐水给孩子冲洗鼻腔,很多大医院的内部商店都能买到儿童用的洗鼻器。在洗鼻器里装上清水或者生理盐水,就可以帮孩子冲洗鼻腔。最好在早晨上学前和晚上放学后各洗一次。早晨给孩子清洗鼻腔,可以洗掉晚上大人传给孩子的病菌;放学后为孩子清洗鼻腔,可以洗掉白天在学校被传染的病菌。细菌和病毒的繁殖最少需要4个小时,及时清洗鼻腔可以让病菌无法生长繁殖。
 
4.尽量少带孩子去人员密集、通风不好的地方,如果不可避免,最好给孩子戴上口罩。带孩子去医院看病或者接种疫苗,一定要戴上口罩,医院的空气里飘浮着各种致病菌,不戴口罩很容易交叉感染。
 
5.如果家里的大人感冒了,要及时服用药物,不要不在乎。大人的抵抗力相对较强,可以很快康复,但大人身体里的病菌很容易感染孩子,导致孩子生病。很多孩子反复感冒就是大人交叉感染的结果。如果大人有每天早上清嗓子或者早晚咳嗽的情况,可能是患了慢性鼻窦炎或者慢性鼻炎,一定要积极治疗。
 
6.多夸奖孩子,保持乐观向上的状态是增强免疫力的重要措施。当外界的刺激过于强烈时,孩子的免疫力就会下降。幼儿园对孩子来说是一个未知的、充满恐惧和好奇的地方,刚上幼儿园的孩子进入一个完全陌生的环境,要承受难以言表的压力,这种精神状态可能会导致孩子免疫力下降。家长要多夸奖孩子的长处来增强他们的自信心,不要因一点点不足而指责孩子。
 
7.适度的体育锻炼,可以提升白细胞杀菌的能力,从而有效提高孩子的抵抗力,但过度的运动也会破坏人体的抵抗力,比如篮球运动员和足球运动员经常感冒,就是一个明显的例子。因此,孩子在进行体育锻炼的时候,父母一定要掌握好度,防止出现运动过度的情况。
 
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