怎样帮助小宝贝练翻身

2018-05-01 来源：儿科医生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：球类玩具就更能促进儿童多种动作的发展，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等，使儿童全身上下的肌肉、骨骼都得到锻炼，动作逐渐变得灵敏、准确。

怎样帮助小宝贝练翻身

玩皮球

适应年龄：各年龄段。

具体操作：拾皮球——宝宝学会扶站后，可将他扶站在有栏杆的小床边，让他一只手扶栏杆，在宝宝脚边放一个皮球，引导他弯下腰用另一只手拾身边的皮球。这个动作不仅可以让婴儿练习弯曲及直立身体，还可促进宝宝的手眼协调能力。宝宝会走以后，球类玩具就更能促进儿童多种动作的发展，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等，使儿童全身上下的肌肉、骨骼都得到锻炼，动作逐渐变得灵敏、准确。

婴儿会期待妈妈为他做什么

捡球：将球放在儿童前面，由近及远加长距离让儿童去捡。成人将球滚出去，让儿童边追边捡。

扔球：把球扔出去再捡回来，可逐渐加长距离，练习跑、捡、弯腰等全身及动作。

滚球：宝宝和成人相互滚球，练习手眼协调的准确性；如将球滚过积木或小凳搭成的门洞；也可以小伙伴之间互相传球玩，以培养友好的人际关系。

踢球：将皮球放在儿童脚前，鼓励宝宝去踢，还可训练他边走边踢的动作，使下肢动作更加灵活稳定。

培养独立能力

具体操作：从6个月起，就可以培养宝宝自己捧奶瓶喝奶、喝水，自己拿小饼干吃，开始添加辅食时，制作一些手指状食品，如水果条、蔬菜条、小肉皮，让宝宝自己拿着吃。年龄再大些，在1岁左右，就可让宝宝自己用匙吃饭，3岁以后训练用筷子夹食物吃。这些动作不仅可以促进宝宝手指的精细动作发育，而且还可以培养宝宝的自我进食能力，增强自我服务能力，为他今后的独立生活能力打下基础。

此外，对一些年龄较大的孩子，在每天带他外出散步时，可以让他从台阶上跳上跳下，可以和妈妈比赛谁跳得远、跳得高，或让他走直线，从而训练孩子的下肢骨骼和肌肉，以及身体的平衡能力。