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周岁宝宝食谱

2018-04-30 来源:儿科时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:油锅烧热,放入葱花炝锅,下入丝瓜煸炒,加入适量清水、盐,煮沸后,倒入蛋花液,加入香菜、味精即成。奶味蔬菜火腿汤

 周岁宝宝食谱

 
1.土豆鸡蛋卷
 
原料:鸡蛋1/2个,土豆1/2个,牛奶1小匙,食油、黄油、盐、香菜末若干。
 
制作
 
1.土豆煮熟之后捣碎,并用牛奶、黄油拌匀。
 
2.把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼,把捣碎的土豆泥放在上面。
 
3.土豆泥放在鸡蛋饼上卷好。
 
4.在上面放少量的香菜末装饰。
 
2蛋花丝瓜汤
 
原料:蛋黄30克,丝瓜100克,香菜1棵、葱花、味精、盐、植物油适量。
 
制作
 
1.丝瓜冼净,去皮切片,香菜择洗干净切段。
 
2.油锅烧热,放入葱花炝锅,下入丝瓜煸炒,加入适量清水、盐,煮沸后,倒入蛋花液,加入香菜、味精即成。
 
3.奶味蔬菜火腿汤
 
原料:火腿肠20克,肉汤半杯,卷心菜叶2片,牛奶3匙,洋葱、盐少许。
 
制作
 
1.火腿、卷心菜叶、洋葱切好,加入肉汤煮熟。
 
2.肉汤煮至1.5小时,加入牛奶继续煮。
 
3.煮至黏稠之后用盐调味即可。
 
4.萝卜丝糕
 
原料:面粉500克,萝卜600克,味精、香油少许。
 
制作
 
1.萝卜洗净,擦成细丝,放适量盐稍腌,挤去水分。
 
2.面粉放盘中,加葱、姜、萝卜丝、盐、味精搅成糊。
 
3.酒盅数个,内壁抹油,把萝卜丝面糊置酒盅里抹平,放锅中稍蒸后扣出,做成萝卜面糕。
 
4.油锅烧热,下萝卜面糕,炸至表皮焦黄即可。
 
5虾仁烩豌豆
 
原料:鲜豌豆200克,虾仁80克,淀粉、盐、植物油适量。
 
制作
 
1.鲜豌豆洗净,控干水。
 
2.虾仁洗净,放入六成热的温油锅里划散,捞出控油。
 
3.另用油锅烧热,煸炒葱花,下入豌豆,虾仁炒熟,加盐和少许水,待豌豆熟后,以湿粉勾芡即可出锅。
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