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这些吃鸡蛋的雷区,会让宝宝越吃越伤!

2018-04-01 来源:丁香宝宝  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:关于民间流传宝宝吃鸡蛋的各种禁忌到底正不正确?怎样让鸡蛋成为宝宝最好的营养小帮手呢?
常在后台收到宝妈的提问:
 
宝宝发烧了,可以吃鸡蛋吗?
 
宝宝6个月了,添加辅食可以选择鸡蛋吗?
 
....
 
鸡蛋不仅营养丰富,其中的蛋白质与氨基酸的比例也非常适合人体生理需求,机体的吸收率高达98%以上。
 
并且鸡蛋中蛋白质的品质及优,也仅次于母乳。
 
所以,作为价格低廉却营养丰富的高性价比食物,鸡蛋几乎是每个家庭的必备。
 
但是,民间流传的宝宝吃鸡蛋的各种禁忌,又让妈妈们不安。
 
关于民间流传宝宝吃鸡蛋的各种禁忌到底正不正确?怎样让鸡蛋成为宝宝最好的营养小帮手呢?
 
今天,我们就来给妈妈们一一排雷。
 
1、宝宝感冒发烧时,可以吃鸡蛋吗?
 
——可以!
 
很多人认为,鸡蛋中含有较高的蛋白质。
 
宝宝生病时,消化能力、代谢能力都会有所下降。
 
这时候摄入鸡蛋,会增加肠胃的消化负担,增加人体的热量,不利于退烧和康复。
 
但其实,鸡蛋是高优质蛋白的食物,被人体的吸收率及高。
 
鸡蛋中蛋白质产生的热量对体温的影响很小,对幼儿的体温影响也很小。
 
宝宝生病时,更需要摄入优质蛋白的食物,给身体补充能量,抵抗病菌。
 
所以,宝宝生病时适当的食用一些鸡蛋,是可以的哦!
 
2/吃越多鸡蛋,吸收的营养越多?
 
——错!
 
鸡蛋营养价值高,很多家长为了给宝宝补充营养,一天三餐都有鸡蛋。
 
婴幼儿的消化能力较差,大量食用鸡蛋很可能会引起消化不良,发生腹泻。
 
并且,鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白,会在肠道中与生物素结合后,阻止其吸收。
 
长期大量的食用鸡蛋,还可能造成婴儿维生素缺乏。
 
记住“物极必反”,鸡蛋再好,也不能过量食用。
 
刚开始吃鸡蛋的宝宝,可以一次吃四分之一的蛋黄,之后再慢慢增加,但是不要超过一个。
 
一两岁以上的孩子,每天需要蛋白质40克左右,每天1个或1个半鸡蛋就够了。
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