您的位置:健客网 > 儿科频道 > 儿科治疗 > 疾病治疗 > 宝宝几岁可以吃醋,你心里有数吗?

宝宝几岁可以吃醋,你心里有数吗?

2018-03-23 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:醋的添加也要有所限制。6个月以下的宝宝只吃乳类,无需吃醋;6到18个月大的宝宝,其饮食中只需滴几滴醋即可;过了3岁之后,可逐渐向成人靠拢。

 有育儿经验和常识的人都知道,在给小宝宝准备辅食的时候,一定要慎重使用盐等调味料,等到年龄增长了,才能逐渐一点点喂食。


盐是如此,那么醋呢?小宝宝可以吃醋吗?
 
从生理角度来看,婴幼儿的胃液成分与成人基本相同,但限于发育程度,胃酸浓度比成人要低。
 
因此,在给幼儿烹调食物的时候,是可以添加一点醋的,对食物的消化和总体上的健康都有帮助。
 
当然了,与盐一样,醋的添加也要有所限制。6个月以下的宝宝只吃乳类,无需吃醋;6到18个月大的宝宝,其饮食中只需滴几滴醋即可;过了3岁之后,可逐渐向成人靠拢。
 
要知道,醋中含有醋酸,过多食用,会降低宝宝的味觉敏感度,很可能造成肠胃上的不适。
 
具体来说,给宝宝吃醋有这些奇妙的作用
 
1、促消化,增食欲
 
如上文所说,宝宝在摄入适量食醋后,其胃酸的浓度会得到提高,能起到促进食欲、帮助食物消化的作用,对肠胃健康很有好处。
 
2、预防胃肠道疾病
 
除了保持肠胃健康外,醋中含有的醋酸,也是许多细菌的克星。在肠道传染病流行的季节,宝宝饮食中的醋,进入身体后还起到较强的抗菌、杀菌作用,预防胃肠道疾病发生。
 
3、促进钙吸收
 
单靠宝宝自身的消化能力,很难吸收肉类中的钙质。而醋的酸性,可以将钙质溶解,便于宝宝在小肠中吸收。妈妈可以在鱼汤或骨头汤中滴几滴醋,促使鱼骨软化,使钙溶解在汤中。
 
如在烹调含动物蛋白食物时加几滴醋,更是可以将宝宝肠胃的营养吸收率提高约70%。
 
4、保护体内的维生素C
 
蔬菜和水果是维生素C的丰富来源,但在烹调中却极易造成营养流失。对此,可在烹调过程中加入几滴醋,减少果蔬的C减少损失,同时提高对铁元素的吸收。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房