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怎样引导宝宝小睡?

2018-03-16 来源:儿康堂母婴育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于3个月以下的宝宝,白噪音(海浪声、流水声等)能够让宝宝平静。3个月以上的宝宝可以放一些轻柔舒缓的摇篮曲,安抚情绪,从而进入睡眠状态。
1.营造舒适的睡眠环境
 
营造一个昏暗、安静、温度与湿度适宜(不要过热或过冷)的舒适睡眠环境,有助于宝宝快速入睡。
 
2.把握信号
 
及时把握宝宝的睡眠信号,宝宝犯困时一般都有一些小动作,比如宝宝开始打哈欠、揉眼睛、抓耳挠腮、有些烦躁,这些都是在释放睡觉的信号,要及时帮助宝宝入睡。
 
3.避免抱睡、哄睡
 
引导宝宝入睡时,应尽量避免用奶睡、抱睡、摇晃等方式哄睡,否则一旦宝宝养成通过这些方式入睡,就会失去自主入睡的能力。
 
4.用声音辅助入睡
 
对于3个月以下的宝宝,白噪音(海浪声、流水声等)能够让宝宝平静。3个月以上的宝宝可以放一些轻柔舒缓的摇篮曲,安抚情绪,从而进入睡眠状态。
 
5.让玩具陪宝宝入睡
 
很多宝宝不愿意自己睡觉,是缺乏安全感。大人找一些宝宝喜欢的安抚玩具一起陪睡,比如可以清洗的玩具小熊、小兔子等等。
 
为了安全起见,建议妈妈在宝宝睡熟后将安抚玩具拿走。
 
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