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宝宝零食挑选原则

2018-03-16 来源:冀中小儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在宝宝有症状的时候,不建议吃适当食用类和限量食用类零食!在距离正餐吃饭时间较近时,不吃零食;另外最好不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段,时间长了,会更加依赖哦!
宝宝零食挑选原则
 
除了和婆婆的喂养观念冲突,还有一个大冲突--和宝宝的零食争夺战!零食不是完全不能吃,将零食分为三大类:经常可食用的、适当食用的的、限量食用的,按照零食种类,给宝宝分配零食额度就好!
 
经常可食用的:
 
蔬菜水果类零食--新鲜水果
 
坚果类零食--在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、等。
 
豆及豆制品零食--不添加油脂、糖、盐的豆浆、烤黄豆等。
 
薯类零食--不添加油脂、糖、盐的薯类,如晒干的薯片。
 
饮料类零食--新鲜蔬菜瓜果榨出的汁。
 
适当食用的:
 
蔬菜水果类零食--用糖或盐加工的果蔬干。
 
奶及奶制品--奶酪、奶片等奶制品。
 
坚果类零食--坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”,例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等。
 
豆及豆制品零食--经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等。
 
谷类零食--膨化食品、奶油夹心饼干、奶油蛋糕等。
 
肉类、海产品、蛋类零食--牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片等。
 
薯类零食--甘薯球、甜地瓜干等。
 
饮料类零食--果汁,加了糖,且含量超过30%果饮料。
 
冷饮类--甜度低并以鲜奶和水果为主的冷饮,例如品质较好的鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。
 
糖果类零食--巧克力。尤其是黑巧克力的脂肪含量较其他巧克力少,建议可以适当食用。
 
限量食用的:
 
蔬菜水果类零食--罐头、蜜饯。
 
奶及奶制品--炼乳等通常含糖较多的食品。
 
肉类、海产品、蛋类零食--炸鸡块、炸鸡翅等。
 
薯类零食--炸薯片、炸薯条。
 
饮料类零食--汽水等碳酸饮料。
 
冷饮类--甜度非常高、色彩鲜艳的冷饮。
 
糖果类零食--含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖等。
 
同样的,在宝宝有症状的时候,不建议吃适当食用类和限量食用类零食!在距离正餐吃饭时间较近时,不吃零食;另外最好不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段,时间长了,会更加依赖哦!
 
以上就是老师今天关于宝宝喂养及零食的分享,不懂的时候就可以翻一翻、看一看,大部分宝宝的问题都是吃出来的,从喂养这个源头抓起,基础打扎实了,我们做妈妈的也就更轻松!
 
最后,想做个小调查,宝妈们如果需要更多食物的寒凉属性表,就勾选是,日后看时间为宝妈们整理一番!如果不需要,可以勾选否哟!
 
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