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宝宝预防便秘的措施

2018-03-15 来源:自在呼吸郭彤大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在宝宝添加辅食后,应该注意添加一些高纤维的食物,比如全麦、糙米、亚麻籽、梨、西梅和各种蔬菜。随着孩子长大,饮食中的纤维素含量也应该增加。
宝宝预防便秘的措施
 
1.均衡膳食
 
在宝宝添加辅食后,应该注意添加一些高纤维的食物,比如全麦、糙米、亚麻籽、梨、西梅和各种蔬菜。随着孩子长大,饮食中的纤维素含量也应该增加。
 
2.如厕训练
 
当孩子长大到可以开始接受上厕所训练,定时排便。每天都要求孩子在马桶上坐一会。给孩子一本书或一个玩具,让她放松下来。鼓励孩子坚持坐在马桶上,一直到出现排便,或者到15分钟。如果孩子做到了,记得鼓励她;如果没做到,也应该用一些积极的语言来鼓励她。
 
3.保证活动量
 
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
 
宝宝便秘和腹胀的应对措施
 
便秘时的处理
 
1.多喝其它水份(水、糖水、四个月以上可加苹果汁除外的果汁/泥)。
 
2.每日按摩脐部四周(依时钟方向旋转)三至四次,每次五分钟,以促进肠蠕动。
 
3.每日可上下午各一次大便(旨在增加便意及固定时间刺激)。
 
4.一天以上未解便,刺激肛门口(以手指在四周按压,每次两分钟,一天三至四次)。
 
5.以棉棒或肛温计抹凡士林,伸入肛门内二公分,旋转数次以捣碎近肛门处之大便(二天以上未解便或二天硬便)。
 
6.使用软便剂(超过二至三天仍未解)。
 
7.最后一招:灌肠。
 
便秘是一个累积的过程,通常便秘发生之前会有腹涨表现。
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