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《春节吃多了》之如何预防宝宝积食?

2018-03-09 来源:爱幼科学说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动必不可少,俗语说冬天动一动,少生一场病。还有鼓励宝宝多咀嚼,由牙齿承担的工作量不要交给胃,就可以减少胃的消化压力。
预防宝宝积食小妙招
 
一.要求家长在宝宝的喂养上一定要做到饮食均衡,荤素搭配,粗细搭配,不要一味吃一些高蛋白高热量的饮食。
 
二.宝宝的脾胃功能跟成人没法比,相对弱一些,所以一定要避免生冷。
 
三.无论是喂奶的孩子还是大孩子,都要遵守进食定量。要养成每天排便的习惯。
 
四.饮食要清淡,尤其是生病的宝宝,一定要吃清淡的饮食才助于消化。
 
五.运动必不可少,俗语说冬天动一动,少生一场病。还有鼓励宝宝多咀嚼,由牙齿承担的工作量不要交给胃,就可以减少胃的消化压力。
 
【预防积食小歌谣】
 
小朋友,快成长,要靠饮食来保障。
 
早吃饱,午吃好,晚饭吃的精又少。
 
吃米饭,吃面食,水果蔬菜也要吃。
 
少吃肉,少加盐,吃些鱼虾肉和蛋。
 
少吃冷饮少吃糖,牛奶豆浆常喝上。
 
多喝开水多喝粥,食物消化顺流流。
 
饮食多样不挑食,细嚼慢咽长身体。
 
吃饭不能乱说话,饭后散步助消化。
 
吃饭不能乱说话,饭后散步助消化。
 
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