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母乳喂养禁忌的五个误区

2018-03-08 来源:JC宝宝日志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你可能听说在止汗剂中使用的铝是一种有毒的物质,它对你的乳房组织和母乳是有害的。虽然你可以选择无铝的除臭剂,但预防是不必要的。
如果你在母乳喂养,你总是会担心你自己的一些行为会影响到宝宝的成长和发育。于是就有各种在母乳喂养期间不能做的事情。那么,真的是这样吗?

这里有五个母乳喂养禁忌的误区
 
误区一:不能使用止汗剂。
 
真相:你可能听说在止汗剂中使用的铝是一种有毒的物质,它对你的乳房组织和母乳是有害的。虽然你可以选择无铝的除臭剂,但预防是不必要的。但事实上,没有证据表明母乳喂养的母亲不应该使用止汗剂。铝在自然环境中很常见,所以你的大部分接触都来自于食物,而不是皮肤产品,而且几乎没有任何接触到母乳。
 
误区二:不能服用任何止疼药。
 
真相:你不需要承受痛苦。根据美国儿科学会(AAP)的一份报告,虽然每一种药物都有其副作用,但是,诸如布洛芬、对乙酰氨基酚和萘替芬等缓解疼痛的药物和发烧减轻剂对母乳喂养的妈妈们来说是安全的。但是有一些OTC药是最好避免的。例如,减充血剂可以降低牛奶的产量,而抗组胺剂会让你昏昏欲睡,削弱你的能力。
 
误区三:不能喝咖啡。
 
真相:在经历了一个艰难的夜晚(四五次醒来之后),不要害怕给自己来一杯咖啡。研究表明,婴儿摄入的咖啡因量只占你所喝饮料的一小部分,如果每天摄入一到三杯咖啡并不会给宝宝带来什么影响。当每天高剂量(5杯6杯或更多)时,母乳中的咖啡因才会在婴儿体内累积,使宝宝焦躁不安。
 
误区四:你应该尽快减肥瘦身。
 
真相:母乳喂养每天可燃烧500多卡路里。这就足以帮助很多女性回到怀孕前的体重,即使你想要更快地恢复,也要确保你每天至少摄入1800卡路里的热量和均衡的饮食(大量的健康脂肪,如鳄梨和坚果,加上水果、蔬菜、豆类和瘦肉)。最好是至少等到生产两个月后,当你的母乳供应充足,你自己的身体也已经从分娩中恢复过来了再开始考虑体型恢复的问题。
 
误区五:喝一点小酒无碍。
 
真相:少量的酒精就会进入母乳。这可以改变你的母乳的味道,让你的婴儿熟悉酒精的味道,酒精的摄入也会减少母乳的分泌。更糟糕的是,酒精是一种影响婴儿大脑发育的神经毒素。在安全方面,每个人对酒精的代谢都不一样。所以没有办法知道你的宝宝得到了多少。
 
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