孩子爱吃零食，需要破吗？

2018-02-27 来源：润之有声标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：有的妈妈说：“我孩子太贪吃了，咋办？每顿饭量正常，家里也有各种零食，可是遇到别人给零食，还是来者不拒。”听了这位妈妈的话，感觉一方面担心自己孩子变得很贪心，一方面担心他吃太多。

对于孩子来说，春节最大的意义莫过于吃不完的美食。还没到时间呢，各种零食已经吃开了。带着孩子去亲戚朋友家，甚至路上遇到个熟人，就可能被强行塞了几口袋的零食。更热情的，立即就要撕了包装、剥了壳、削了皮，送到孩子嘴边，你拦也不是，不拦也不是。很多孩子就这样爱上了零食。

有的妈妈说：“我孩子太贪吃了，咋办？每顿饭量正常，家里也有各种零食，可是遇到别人给零食，还是来者不拒。”听了这位妈妈的话，感觉一方面担心自己孩子变得很贪心，一方面担心他吃太多。

我想，吃点零食，还不至于变得贪心。何况零食对于丁点大的孩子来说实在太难拒绝了。别说孩子，成年人也很少能抵挡住零食的诱惑啊，只是喜好不同而已。不喜欢零食的男人也喜欢抽烟嘛。对孩子来说，什么事都需要新鲜感，如果一日三餐都在家里吃，很容易腻味，而零食的口感、味道、吃法，都跟吃正餐有着极大的区别，因此吃起来不乏新鲜感、特别感。

我不反对零食，因为零食还给人一种幸福感。有些成年人活了很大岁数，跟多年不见的、儿时的伙伴聚在一起，聊得最起劲、最有共同语言的话题就是小时候吃过的、现在再也吃不到的零食。就连我那对零食最不感兴趣的女儿，现在问起她小时候最爱的零食，也能说出自己最喜欢的棒棒糖品牌和价钱，而且拉着我说个没完，怕我没明白，还专门画了一幅画好让我知道那种棒棒糖有啥特色。

零食吃太多倒是个问题。不过，如果孩子一日三餐的量正常，运动量又大，精神状态好，还能吃不少零食，身体又没有特别胖，说明孩子是健康的，他消耗了这么多热量，需要足够的补充罢。能吃能睡，总比这也不吃、那也不喝、成天生病的孩子让人省心是不？

当然，零食也需要控制，但不是大人直接控制，而是帮助他、引导他自行控制。比如餐前半小时不可吃任何零食，尤其是甜食；比如每次的量不可没有节制。一些家长给孩子爆米花、薯条、饼干，一给就是一大罐捧着吃，你让人家怎么节制？没吃完就要停下来，很多大人都做不到啊。

零食也不能作为奖励手段。要是成了奖品，孩子对零食的欲望就会更加强烈，因为这似乎是在鼓励他吃零食。要奖励，别奖励零食，奖励他一本书，奖励他跟大人一起做一次早餐，奖励一次全家活动的机会，都是很好的引导。

家里有零食，不需要藏起来。藏起来，首先说明你不信任孩子，而且孩子很容易体会到这一点；其次，他总是会找到，翻箱倒柜费力找来的东西，就会更加珍惜，更加上瘾，更加舍不得放弃，久而久之还培养孩子“偷吃”、“偷拿”的坏习惯。

如果上学的孩子喜欢吃别人的零食，不如在他书包里放一点他爱吃的东西，告诉他想吃就拿出来，还可以跟朋友一起分享。这样不仅满足了他的美食欲，还给他创造了一些社交的机会。