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宝宝过胖的危害

2018-01-31 来源:儿童医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肥胖还可能导致性早熟(尤其女宝宝)。性早熟会让宝宝提前停止长个,影响身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育。
疾病危害
 
过胖的宝宝,将来成人后很容易患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、心脏病等慢性疾病。
 
缺钙
 
不少胖宝宝都有缺钙的风险,因脂肪组织储存了部分脂溶性维生素会影响钙的吸收和利用。加之胖宝宝活动时较不灵活,也增加运动时发生外伤、骨折的风险。
 
间擦疹
 
间擦疹也称摩擦红斑,指皮肤褶皱处因汗渍浸润、摩擦而出现的红斑、糜烂。常发生在肥胖宝宝的脖颈、腹股沟处,过胖的宝宝胳膊、腿脚处也会出现。
 
性早熟
 
肥胖还可能导致性早熟(尤其女宝宝)。性早熟会让宝宝提前停止长个,影响身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育。
 
免疫力低下
 
胖宝宝的免疫力比正常宝宝要低,容易发生各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺的负担,血压增高,重者影响心脏功能。
 
心理问题
 
等长大一些了,肥胖的宝宝就会明白自己和其他孩子的不同,容易产生自我评价低、不合群、焦虑等负面情绪。
 
既要有个好身体,也要有个好体型,就需要妈妈们多费心了。应该怎么做呢?一起来看吧!
 
宝宝瘦身大作战
 
超重和肥胖在很大程度上是可预防的。
 
不要逼宝宝多吃
 
做家长的都希望宝宝多吃一点,再吃一点。但如果总是给拼命喂饭,会让宝宝在无形中吃的更多,也容易导致过胖。
 
鼓励宝宝多吃饭是对的,但不要逼宝宝一定要把盘子里的食物吃完啊。
 
合理健康的饮食
 
宝宝不可能像大人一样节食,可以通过合理健康的饮食来减肥,例如少吃薯片薯条这类高热量食品,然后保证每天的饮食结构都含有四大类:谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜水果、奶制品。
 
在合适的时间吃点心
 
宝宝消耗大,容易饿,因此可以在合适的时间吃点心。比如早、中饭之间给宝宝吃一些有营养、热量不高的点心。例如:切成薄片的新鲜水果,全麦面包、低糖饼干等。
 
适量的运动
 
因为处于生长发育期,宝宝适量的运动不仅可以有利生长发育,而且还能控制体重。以挑一些宝宝喜爱的户外活动,如打羽毛球、游泳、骑小车等。
 
向儿科医生寻求帮助
 
如果宝宝超重明显,或已经出现不适,而且通过饮食+运动还是没啥效果,就该前往医院请求进一步帮助了。
 
带宝宝去请儿保医生、儿科临床营养师帮助诊断,制定合理的减肥计划,能够避免盲目瘦身引起的不必要的身体损害。
 

 

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