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宝宝大脑发育的高峰期,离不开这个健脑益智的好食材

2018-01-26 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等,有健脑益智的功效。
鳕鱼杂粮粥
 
材料
 
A.大米、小米各20克→洗净加水浸泡30分钟
 
B.玉米渣20克洗净
 
C.鳕鱼30克→去除鱼皮、鱼刺切丁
 
做法
 
锅加水煮开→放入A、B大火煮开转小火熬煮30分钟→放入C熬熟即可
 
功效
 
鳕鱼鱼脂中含有球蛋白白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等,有健脑益智的功效。
 
适合1岁半以上宝宝
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