您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 蒸蛋里加上它,从来不吃蒸蛋的宝宝竟然吃光了!

蒸蛋里加上它,从来不吃蒸蛋的宝宝竟然吃光了!

2018-01-26 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:橙汁和蛋液的量大约为1:1或者1:1.5,喜欢嫩一点就多放点橙汁,喜欢吃老一点就少加。
橙香蛋羹
 
材料
 
A.鸡蛋1个→磕入碗内打散(1岁以下宝宝只取蛋黄)
 
B.橙子1个取汁
 
做法
 
1.将A、B混合搅匀盖上保鲜膜扎几个眼或者直接盖上盘子
 
2.蒸锅水开放入蛋液蒸8-10分钟(蒸蛋羹要小火这样蒸出的蛋羹鲜嫩没有蜂窝)
 
功效
 
补充维生素、蛋白质等营养素,有增强免疫力、护眼明目的功效。
 
小贴士:
 
1.橙汁和蛋液的量大约为1:1或者1:1.5,喜欢嫩一点就多放点橙汁,喜欢吃老一点就少加。
 
2.蒸蛋时候覆上保鲜膜或者盖盖能让蛋羹受热均匀,避免出现蜂窝状。
 
鳕鱼蛋羹
 
材料
 
A.鸡蛋1个→磕入碗内打散
 
B.鳕鱼30克→去鱼皮去刺切小丁
 
做法
 
1.将A、B混合加入适量温水、少许盐搅匀(蛋与水的比例:1:1)
 
2.蒸锅水开放入蛋液蒸10分钟
 
功效
 
鳕鱼是深海鱼,富含蛋白质、钙等营养物质。经常食用鸡蛋可增强记忆力,还可保护心脏和动脉血管
 
妈妈要注意宝宝是否对鳕鱼过敏,一般来说,宝宝在1岁以后开始少量进食海产品,过敏的危险性要低于1岁以前进食。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房