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宝宝冬季吃它补脑,还能长身高哦!

2018-01-26 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C。
三鲜豆花
 
材料
 
A.鱼肉20克→去除鱼皮、鱼刺剁成蓉
 
鸡肉10克→切碎
 
虾仁10克→去除虾线切碎
 
B.香菇20克→切碎
 
C.嫩豆腐50克→捣碎
 
做法
 
锅内加入高汤煮开→放入A、B煮5分钟→放入C煮熟加盐、香油调味
 
功效
 
鱼肉:富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育。
 
鸡肉:蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C。
 
豆腐:营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
 
适合1岁以上宝宝
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