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宝宝补锌食谱首选,必须是它

2018-01-26 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:锌在宝宝健康的成长发育中起到至关重要的作用,也是必须的营养素之一,宝宝每天需求量不高,但是一旦缺乏的话,很有可能就会导致宝宝厌食、抵抗力低下等问题的出现。
虾茸粥
 
材料
 
A.大米50克洗净→加水浸泡30分钟加水浸泡30分钟
 
B.鲜虾2只→去除头尾、虾壳、虾线洗净→剁成虾泥
 
做法
 
锅加水煮开→放入A熬制米开花→放入B熬熟即可
 
锌在宝宝健康的成长发育中起到至关重要的作用,也是必须的营养素之一,宝宝每天需求量不高,但是一旦缺乏的话,很有可能就会导致宝宝厌食、抵抗力低下等问题的出现。
 
如果宝宝缺锌的话,最好是先通过食物来进行补充,可以吃些肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类这类的食物进补
 
海产品富含锌,虾也不例外。相比起牡蛎、花蛤、墨鱼等海鲜食材,虾处理起来很简单,新手妈妈也能掌握它的做法。此外虾肉比较温和,只要确保宝宝不会对虾过敏,小一点的宝宝也能吃。
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