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宝宝长高少生病的食谱

2018-01-25 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素。
  蘑菇饭团
 
  材料
 
  A.香菇、白菇、平菇各20克洗净切丁
 
  B.米饭60克
 
  做法
 
  1.锅放油放入蘑菇丁煸炒加入少许酱油、盐、香油炒熟
 
  2.将炒熟的蘑菇与米饭混合拌匀揉成饭团即可
 
  功效
 
  香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素
 
  蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力,还有镇咳、稀化液的作用。
 
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