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宝宝手脚冰凉只是因为冷?其实还有这种可能

2018-01-24 来源:优宝儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:同时,多给宝宝吃些促进血液循环的食物,也有利于在寒冷天气里的活动。像芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等食物,都有此类效用。
  天气的逐渐转冷,让宝爸宝妈们更加注意宝宝的防寒保暖工作。可是,很多时候,即便给宝宝穿得很厚实,TA还是手脚发冷。
 
  摸着宝宝冰凉的小手,妈妈难免担心不已:这天有这么冷吗?还是宝宝得了什么疾病呢?
 
  专家提醒,除了单纯温度的影响,还有可能与宝宝缺铁有关,需要及时补充铁元素
 
  一些针对幼儿的研究指出,由于宝宝的末梢循环系统较差,所以在寒冷的环境下难以自行调节。如果是体虚或贫血的宝宝,就更容易出现手脚发凉的情况。对幼儿来说,这些情况多与缺铁有关。
 
  那有什么方法能有效改善这种情况呢?比起吃铁剂,最好从日常饮食做起
 
  专家表示,除非是严重的缺铁现象,就最好通过饮食调节来帮宝宝回复。
 
  也就是说,在寒冷的冬季里,除了给宝宝做好保暖外,还应从饮食上调节,常吃铁元素丰富的食物,如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同时注意荤素搭配,以增加铁吸收。
 
  同时,多给宝宝吃些促进血液循环的食物,也有利于在寒冷天气里的活动。像芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等食物,都有此类效用。
 
  此外,在冬季严寒的北方,还要有的放矢地增加一些热量较高的膳食,如牛、羊、狗肉等,烹饪时可加入黄芪调味,给宝宝补补气。当然了,光吃肉可不行,新鲜蔬菜不能少,否则容易缺乏维生素。
 
  最后,在生活习惯上也要有讲究
 
  宝宝要多喝水,天气不是特别冷时还是要多活动,睡觉前用热水泡脚,以促进四肢血液循环。
 
  当确定宝宝健康时,就不要过度保护TA了,要知道,适当的冬季锻炼,可以提高宝宝的抗寒能力和适应能力,更好地度过冬天。
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