宝宝睡觉老爱蹬被子，可不止是嫌热

　　宝宝睡觉爱蹬被子着实让爸妈发愁，甚至半夜时不时起来查看，有时一个晚上都睡不好觉。这样严重影响爸妈休息，甚至会影响第二天的生活和工作。

　　那么宝宝为什么睡觉老踢被，是什么原因造成的？该如何改善？今天就给父母们盘点宝宝睡觉老踢被的常见原因和解决方法，减轻爸爸妈妈的烦恼！

　　原因一：睡觉不舒适

　　宝宝的睡眠舒适度取决于他的睡眠环境，宝宝尤其对灯光，温度、声音和湿度特别敏感，不舒适的睡眠状态会让宝宝觉得不自在，翻来覆去的踢被子、吵闹。

　　医相随建议：保持一个良好的睡眠环境，灯光不要太亮，尽量减少周围的杂音。特别是夏季，空调温度不宜太低，可以放一些柔和的音乐舒缓宝宝的情绪，同时选择合适的睡眠纸尿裤，让宝宝没有排尿的压力。

　　原因二：被子太厚

　　大部分的宝妈们都觉得宝宝免疫力差，容易着凉。担心夜晚温度低怕宝宝被冻着。所以习惯给宝宝盖厚被子，或者穿厚衣服入睡。但是实际上，太厚的衣服会使宝宝感到闷热，特别现在正值夏季，这样宝宝睡觉就更不安稳了，导致宝宝睡觉踢被子，反而更加容易受凉。

　　医相随建议：宝宝的被子和睡衣应该选择纯棉的材质，轻薄柔软。纯棉材质透气性好，宝宝才不会因为闷热而把被子踢掉了。

　　原因三：睡前太过兴奋

　　现在的父母基本都是双职家庭，所以只有晚上的时间和宝宝相处，就更加珍惜这段时间，逗弄宝宝玩得不亦乐乎。但是这样即使宝宝入睡后，大脑也处于一个兴奋状态，睡觉时身体也不安分，容易乱动。

　　医相随建议：睡觉前不要让宝宝玩激烈的游戏或剧情比较刺激的动画片，能减轻宝宝夜晚大脑的兴奋指数。当然也可以入手一款睡袋，可以有效防止婴儿睡觉时蹬被的情况。

　　原因四：疾病原因

　　宝宝可能因为某些疾病原因而睡眠不安，例如常见的贫血或者佝偻病，会导致宝宝睡觉时易出汗，夜惊或是睡眠不安。

　　医相随建议：当出现这些疾病征兆时，父母就需及时带宝宝上医院治疗。家长要定期给宝宝做检查，可以尽早发现危害宝宝的病因，平时也要注意宝宝的的不良习惯造成的细菌感染。