新妈妈们加油，7大法宝让你学会哄睡宝宝！

　　“哇！哇！哇！”

　　宝宝，还让不让妈妈睡觉了

　　每天昼夜不分，还让不让我活了呀！

　　相信很多新手爸妈们都会有这样的抱怨，其实，本宝宝也是身不由己呀～～～

　　宝宝的说

　　我刚来到这人世间，终归要与你们和这世界有个熬人的时光。我们要共同面对产后恢复、母乳喂养、宝宝肠绞痛以及种种交流问题。其中最严重的，也就是你们吐槽最深的睡眠问题：

　　下面我就来说说你们应该怎么讨本宝宝的欢心，让本宝宝不闹腾～～～

　　首先。3个月以前的我禁止任何形式的睡眠训练，如果闹腾不许吼我，要温和的对我说话，这样才容易让我温和的睡着～～～

　　当我长大到6个月的时候，我已经能够熟练的表达自己的情感了，这时候我夜啼，就是需要你的陪伴，你要尽你所能给我陪伴、关爱和拥抱。如果你想永远不想让我哭闹，那基本是不可能的，你会因此而精疲力尽，别因为这个影响了咱俩的感情～～～

　　想要我晚上安安心心睡觉，教你以下几个方法吧

　　第一，要让我睡的饱饱的，这样我才不会闹腾，2～3个月的我至少需要16～18个小时的睡眠时间才能把我安稳下来～～～

　　第二，我一出生你就要把我丢到一个温暖的小床上，培养我的入睡习惯，这样等我长大了点，你就会省很多的力气。

　　第三、我没有分辨昼夜的能力，你要为我培养并建立起昼夜习惯，我的长时间的连续睡眠应该是发生在晚上，如果我白天睡眠超过了3个小时，你就应该用各种方法把我弄醒，这种我才不会在晚上有精力折腾你。

　　第四、你要培养我的早睡习惯，尽量在18～20点左右就让我入睡，同时你要观察我的神情神态，适当的调整我的入睡时间，长期就能形成一个规律的入睡时间段。

　　第五、不要让我玩得太累，玩得太累会导致我过度疲劳，，过度疲劳会导致我入睡困难，烦躁，哭闹不止。提醒一下，你需要留出10～20分钟的时间让我有入睡的时间。

　　第六、小月龄的我容易落床醒，你可以先抱着我睡一会儿，然后等我睡着20分钟左右，你就可以把我轻轻的放到床上去了。

　　第七、我可能睡30～40分钟就会醒，无法正常再次入睡，必要时你要守着宝我睡觉，一有风吹草动就要干预，避免醒透了无法入睡。

　　睡眠的秘诀在于安静

　　安静下来的睡眠是自然而然发生的。

　　新手妈妈们的无助，我非常非常感同身受的。大多数宝宝小的时候都不爱睡觉，我们除了身心俱疲的绝望，还伴有深深的自责感，觉得自己作为母亲，没把孩子照顾好是一种无能。

　　如果你已经做了所有的努力，但宝宝依然睡得不能尽如人意，那么请放松下来，抛开焦虑，让家人帮你看会儿孩子，自己好好睡一觉。孩子的睡眠能力确实有差异，这绝不是你的问题。

　　当你轻松下来，也许会发现情况也没那么糟。偶尔睡不好觉，也不会影响成长。等孩子大点，很多问题都会有所好转。新妈妈们，加油。