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如何戒夜奶最有效?

2018-01-12 来源:嘟嘟医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着宝宝的长大,他们的注意力会集中在外界的事物上,所以白天吃奶的时候,总是心不在焉,或者吃一点就被其他事情吸引过去了,导致白天的奶量不足。
  如何戒夜奶最有效?
 
  每个孩子的情况不同,但下面这7个戒夜奶的方法,可以作为戒除夜奶的基本攻略,在此基础上,根据自己宝贝的情况做部分调整,方可最有效的成功戒夜奶!
 
  合理添加辅食
 
  宝宝在4-6个月后可逐渐添加辅食,白天妈妈不妨让宝宝多多摄入,这样能提供足够的能量,不易感到饥饿。此外建议妈妈在晚餐的辅食添加中适当加入容易饱腹的食物,如淀粉、米粉、蛋白质,从而延长宝宝的饥饿时间,提升睡眠质量。
 
  白天把宝宝喂饱
 
  随着宝宝的长大,他们的注意力会集中在外界的事物上,所以白天吃奶的时候,总是心不在焉,或者吃一点就被其他事情吸引过去了,导致白天的奶量不足。
 
  宝宝具有自我调节能力,既然白天吃不够,那么晚上就要补回来。白天喂奶的时候,将宝宝带到一个安静的地方,吃饱后再带出房间。另外,增加白天喂奶的时间,让他们摄入更多的母乳,从而减少他们夜间吃奶的次数。
 
  白天多接触宝宝
 
  很多宝宝吃夜奶并不是饿,而是想和妈妈亲近,当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜。如果这段时间白天和宝宝的接触时间少,比如出宝宝牙不适、妈妈返回工作等特殊时期时,你可能会明显发现宝宝吃夜奶更频繁了。
 
  白天多抱抱宝宝,或放在背带里多接触,多给宝宝关注,不要让他感觉你在疏远他,否则他会更加粘你哦!
 
  睡前喝饱奶
 
  此外想要改变宝宝夜间喝奶习惯,推荐妈妈们把最后一顿奶的时间延迟并尽量喂饱,从而减少宝宝夜间饥饿现象。若宝宝在吃睡前奶时睡着了,可以轻轻摇晃他,给他拍拍嗝,换个尿布,醒来后继续喂,直喂到他完全不吃为止。
 
  夜里醒来多安抚
 
  若宝宝在半夜醒来,建议妈妈以安抚为主,不要急着喂奶,妈妈要明白宝宝睡前其实已经吃饱了,夜间一般是不会饿的。
 
  很多宝宝吃夜奶,是因为夜里醒来后自己没法再次入睡。所以,戒夜奶前,睡眠训练必不可少。在每天入睡时多通过轻拍或者抚摸后背、哼唱儿歌的方式哄宝宝入睡,让他们习惯吃奶以外的哄睡方式,在夜里醒来,也多哄睡而不给奶,或者派宝爸出场来哄睡,自己到另外一间房间,当宝宝发现妈妈确实不在时,会更好安抚些。
 
  合理使用安抚奶嘴
 
  宝宝夜间哭闹不一定是肚子饿,更多的是一种习惯养成,亦或是吮吸欲作祟。所以此时可以给宝宝一个安抚奶嘴,起到慰藉作用。选择一个萌萌哒奶嘴,做你的戒夜奶小帮手吧!
 
  态度要坚定,但不要固执
 
  戒夜奶时,妈妈一定要“狠点心”,不能宝宝一哭就给吃,要试着坚决不给宝宝喂奶,坚持一两日看看。
 
  有的宝宝频繁吃夜奶,三两次很难戒掉,这时宝妈可以逐渐将喂奶间隔时间延长,每晚每次推迟30分钟,慢慢拉长夜奶的间隔时间,比如原本半夜3点要喝的,往后延半小时,隔天再延半小时,慢慢地拉到早上6-7点,宝宝就可以慢慢睡过夜啦!
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