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米粉在宝宝辅食中的营养价值你知道吗?

2017-12-28 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适应(无过敏、无便秘/腹泻等)米粉后两周,可加菜泥。一切顺利,满七个月后加肉泥(鱼泥、鸡肉泥、猪肉/羊肉/牛肉泥);满八个月后加蛋黄。一岁内不加鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆/花生等。
  宝宝5个月左右就可以添加米粉了,如果宝宝平时有些上火,建议选择有机米粉会好点,有机米粉采用的湿发工艺,口感细腻,也很容易吸收。如果不上火,一般的米粉就可以,最好是强化铁的,可以给宝宝尝试不同的口味。
 
  6-10个月是宝宝的味觉敏感期,可以给宝宝尽可能多的尝试各种食物,但一定要遵循辅食添加的原则:(量)由少到多、(性状)由稀到稠、(种类)由单一到多种,刚开始给婴儿加辅食,应以营养米粉为主,每天两次,每次两勺,母乳喂养前添加。
 
  适应(无过敏、无便秘/腹泻等)米粉后两周,可加菜泥。一切顺利,满七个月后加肉泥(鱼泥、鸡肉泥、猪肉/羊肉/牛肉泥);满八个月后加蛋黄。一岁内不加鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆/花生等。
 
  在添加辅食后的两三个月中,宝宝每天的饮食应该包括母乳或配方奶、蔬菜、水果和肉类。但最好每次只给宝宝提供一种新的食物,等至少4~5天之后再给另一种。每次给宝宝吃一种新食物之后,要观察他的反应,看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等。如果出现了,停止引起这些情况的食物。同时咨询儿科医生。
 
  你可以使用搅拌机等食物加工器,或者就用筷子、叉子等把一些较软的食物弄碎。所有的食物都应该是软的、未加盐的、完全煮熟的、未加调料的。将新鲜的蔬菜和水果进行蒸煮是最容易做的。虽然香蕉可以直接弄碎吃掉,但其他水果都需要经过加热使其变软。
 
  给宝宝喂辅食的时候,一定要使用小勺子,除非宝宝患有胃食管反流症。此外,让孩子养成良好的吃饭习惯也很重要——坐直,用勺子吃,在吃下一口之前停顿以下,吃饱后停止。
 
  帮助宝宝顺利过渡到吃辅食的一个好方法是,每次先给他吃一点母乳或配方奶,然后用小勺子喂一点辅食(半勺半勺喂),最后再给他吃一点母乳或者配方奶。这样会避免宝宝在非常饿的时候因不习惯辅食二闹脾气,也会让他慢慢适应用小勺子吃辅食。
 
  要是均衡孩子的营养,要给孩子吃果泥,蔬菜泥,肉泥,但是最好不要用奶瓶吃,这样如果宝宝不爱吃米粉,也会影响孩子吃奶粉的。
 
  总的来说,添加辅食的顺序或者量,主要还是看宝宝的消化能力如何。循序渐进,一点一点的添加。如果宝宝在吃辅食之后,没有出现消化不良,便秘等情况,就可以继续添加。
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