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食疗妙方|滋阴又健脾的苹果银耳猪瘦肉汤!

2017-12-25 来源:大伦育儿说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苹果为性味温和的水果,男女老少皆宜,以它入汤可起到滋阴润燥、补益气血的作用,银耳的作用也是滋阴润燥,再配以健脾的薏米与芡实,更相得益彰!
  冬季正是进补的好时节,那么今天,浅梦就为大家带来了一道滋阴又健脾的靓汤——苹果银耳猪瘦肉汤!具体该怎么做呢?跟着浅梦学起来吧!
 
  准备材料
 
  苹果、银耳、薏米、芡实、大枣、猪瘦肉、白糖!
 
  1
 
  苹果去皮洗净,切小块!
 
  2
 
  银耳用清水泡发,撕成小朵!
 
  3
 
  芡实、薏米洗净并提前泡一晚!
 
  4
 
  大枣洗净,去核!
 
  5
 
  猪瘦肉洗净,不用切!
 
  6
 
  所有主料与生姜一起放入锅内,加入清水,煲2小时!
 
  7
 
  煲好后加入些白糖调味即可,苹果银耳猪瘦肉汤完成!
 
  营养功效
 
  苹果为性味温和的水果,男女老少皆宜,以它入汤可起到滋阴润燥、补益气血的作用,银耳的作用也是滋阴润燥,再配以健脾的薏米与芡实,更相得益彰!
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