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给宝宝添加辅食的最佳时机和方法!

2017-12-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:首先还是要强调下,辅食喂养是否良好,对于1岁后孩子的饮食发育真得起着很重要的作用。甚至在口味、是否挑食、消化等方面都有体现。
  宝宝出生4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充,5-6个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求,这时我们的妈妈就要给宝宝准备辅食了,辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。
 
  一般建议在6月龄。国内很多家庭,孩子添加辅食的时间过早,尤其是认为自己奶量不足,或者认为增加辅食营养更全面等。
 
  也可以从这几个方面来评判要不要给孩子添加辅食:1.孩子开始对成人的食物感兴趣2.挺舌反应消失(挺舌反应为先天性行为,舌头对进去嘴里的固体食物推出。)3.用勺子喂养的时候能自助的张大嘴4.能自主把手举过头顶5.懂得拒绝食物6.有了基本的手眼协调能力
 
  在4-5月龄阶段,如果孩子对于大人的饮食表示出兴趣。可以尝试喂果泥,尤其像梨/苹果等比较好制作而且无过敏反应的食物。判断是否可进辅食的基本准则在:是否孩子有挺舌反应。
 
  如果已经没有挺舌反应,可以酌情开始添加部分果泥了。
 
  首先还是要强调下,辅食喂养是否良好,对于1岁后孩子的饮食发育真得起着很重要的作用。甚至在口味、是否挑食、消化等方面都有体现。
 
  需要注意的地方:4-6月龄添加含铁米粉是非常重要的。孩子一定是挺舌反应消除后才意味着可以正式进入辅食阶段。如果有时间,记得每添加一类新食物要观察是否有过敏反应。
 
  当孩子开始到8/9月龄后,注意膳食均衡。除了辅食进餐时间,不要再额外添加果汁、甜食或一些无谓的零食。
 
  养成进食的大致规律,例如每天下午有水果餐。让孩子养成规律。
 
  一般建议先添加米粉糊,白米是最不容易引起过敏的食物之一,所以比较安全。其他谷物类粉糊尽量把燕麦放到最后去尝试。
 
  辅食也是要注意均衡营养的,碳水主要来自粉糊和水果泥,蛋白质主要来自肉泥,纤维素和其他维生素主要来自蔬菜泥。由于辅食相比奶水要干很多,所以要记得另外给宝宝补充水。
 
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