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宝宝睡觉总是不踏实易惊醒

2017-12-13 来源:Morning_My_Sunshine  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:受到惊吓:婴儿神经系统比较脆弱,若白天受到惊吓,晚上就会睡不安稳。若宝宝只是轻度惊吓的话,夜里惊醒时只需爸妈轻轻哄抱一下即可,一两天后情况就好转了。
  宝宝睡觉不踏实易惊醒让很多家长都非常头疼,不仅是担心宝宝的健康,这样长时间的惊醒也影响到了家长的睡眠,让我们一起了解一下宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因吧!
 
  为什么宝宝睡不安稳
 
  太热或太冷:妈妈如果给宝宝被子盖太厚了或者太薄了,宝宝就会被热醒或者冷醒。
 
  缺乏微量元素:睡觉不踏实的宝宝如果同时伴有枕秃或盗汗的情况,一般是缺钙引起的,建议带宝宝到医院做个检查。
 
  生理原因:新生儿因为神经系统还没发育完全,所以易惊,睡眠时间也不长。
 
  缺乏安全感:宝宝在妈妈子宫里呆了10个月的时间,初来乍到这个陌生的世界,多多少少会有恐惧感,适应能力比较差的宝宝夜里就会常常惊醒。对于缺乏安全感的宝宝,可以让他睡在摇篮或婴儿车等空间比较小的地方,如果是婴儿床,可以在床上放一些幔帐、床帏、靠垫等,此外不要频繁变换宝宝的睡眠环境。
 
  受到惊吓:婴儿神经系统比较脆弱,若白天受到惊吓,晚上就会睡不安稳。若宝宝只是轻度惊吓的话,夜里惊醒时只需爸妈轻轻哄抱一下即可,一两天后情况就好转了。
 
  缺钙:宝宝缺钙是比较常见的现象,但是如果不及时给孩子补钙,不仅影响宝宝的睡眠质量,还会影响生长发育
 
  如何帮助宝宝睡眠?
 
  给宝宝创造良好的睡眠环境
 
  冬天棉被不要给宝宝盖得太厚,宝宝睡觉时也不要过分安静,保持正常的睡眠环境即可,可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围,比如柔和的小灯光,温暖的小床。
 
  注意补钙
 
  很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实,这时候要适当补充维生素D和钙。
 
  排除疾病因子
 
  晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫,检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实,如果是,就要对症下药。
 
  培养良好的睡眠习惯
 
  太难消化的食物少给宝宝吃,晚上睡觉前可以给宝宝泡个奶粉,洗个温水澡,睡觉前将灯光调暗,适度的给宝宝包个小棉被,让宝宝感到安全,此外,也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事,让宝宝安静入睡,并养成长期习惯,这样宝宝的睡眠也会好很多。
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