平时，我们周围有很多外邪的（中医所讲的这些外邪，在西医看来，应该是细菌或者是病毒），比如说我们的鼻腔，就有很多微生物，但是我们通常不会生病，是因为我们的防御部队，巡行周到，把外邪抵御在身体之外。
那么，我们为何会患上外感呢？是因为什么原因阻碍了防御部队的运行呢？
这些原因有：正气不足、寒冷导致的温度降低、体液不足等。一旦防御部队（西医叫免疫系统，中医叫营卫之气）运行迟缓，则外邪就会趁机侵入，这样外感就来了。
所谓的体液不足，中医叫津液不足。
那么，为何会津液不足呢？当天气有下面这些情况的时候：
1、冬天天气应该是冷的，结果现在非常热，这叫“应寒反温”；
2、或者是到了春天，突然温度升高；
3、或者是在炎热的盛夏，很多阴虚之人，或者是因为各种原因导致平时津液不足之人，此时又加上出汗过多，会加重津液的匮乏，那么，防御部队的运行则大打折扣。
此时，人们会出现舌质发红，苔薄或者无苔，口渴，咽干，大便干结，小便短少黄赤，咽喉肿痛，发烧，脉搏跳动得加快等等热证。
我们今天，简单介绍一个老百姓自己可以用的，简单的补充津液的办法。
这个办法叫“乌梅白糖汤”。各位可以在对症的时候，作为辅助的调理方法，相信会让身体更快恢复的！
去药店买乌梅，每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个），白糖两调羹，熬水，大火烧开以后小火熬大概十来分钟，把乌梅熬烂。制作成乌梅汤。放温，服用乌梅汤，当做饮料来喝即可。
只能用于外感初期，舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少，颜色黄，甚至发红。（其中小便量少很重要）
解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
健客价： ￥7解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
健客价： ￥8解表发汗，疏风散寒。用于感冒身热，头痛，咳嗽，鼻塞，流涕
健客价： ￥10解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
健客价： ￥7发汗解表，生津舒经。用于风寒感冒，证见：发热恶寒，鼻塞流涕，咳嗽咽痒，咯痰稀白，无汗，头痛身疼，项背强急不舒，苔薄白或薄白润，脉浮或浮紧。
健客价： ￥33发汗解表，生津舒经。用于风寒感冒，证见：发热恶寒，鼻塞流涕，咳嗽咽痒，咯痰稀白，无汗，头痛身疼，项背强急不舒，苔薄白或薄白润，脉浮或浮紧。
健客价： ￥22风寒感冒，头痛，牙痛，风湿痹痛，鼻渊，肺寒咳嗽。
健客价： ￥133散风寒；通鼻窍。主鼻渊；风寒感冒之头痛；鼻塞；流涕。用于风寒头痛，鼻塞，鼻渊，鼻流浊涕。
健客价： ￥40散寒，祛风，除湿，止痛。用于风寒感冒头痛，风湿痹痛，肩背酸痛。
健客价： ￥208疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
健客价： ￥22辛温解表，宣肺和中。用于风寒感冒，发热咳嗽，头痛怕冷，鼻流清涕，骨节酸痛，四肢疲倦。
健客价： ￥11.5辛温解表，宣肺和中。用于风寒感冒，发热咳嗽，头痛怕冷，鼻流清涕，骨节酸痛，四肢疲倦。
健客价： ￥13.5
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