冬季孕妈不能做的四件事，看看你中了几条？

2017-11-25 来源：儿童健康情报站标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：睡觉时被窝冰凉，不少人会使用电热毯来取暖。腹中胎儿最怕的就是高温，电热毯温度过高，会破坏胎儿的神经发育。所以孕期不宜使用电热毯取热，尤其是前三个月。

　　冬天来了，在寒冷的季节，不少人第一个想起的就是一群人围在一起，吃着香喷喷的火锅。不过对于孕妈来说，为了肚子里的小宝宝，冬季有些事情可不能随便做。

　　一、吃火锅

　　冬季吃火锅，想想就很美。但火锅一般都比较辣，食用后会加重孕期便秘。更重要的是，火锅涮肉中常感染弓形虫，如果肉没有完全涮熟，对胎儿造成严重伤害。孕期想吃火锅，最好多吃蔬菜菌菇类，少腌制辛辣类。

　　二、用电热毯

　　睡觉时被窝冰凉，不少人会使用电热毯来取暖。腹中胎儿最怕的就是高温，电热毯温度过高，会破坏胎儿的神经发育。所以孕期不宜使用电热毯取热，尤其是前三个月。

　　三、常戴口罩

　　虽然冬季戴口罩可以防寒，但经常戴口罩不利于呼气，排出的废气、空气中的灰尘都会附在口罩上。加上长期戴口罩，使得鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，只要稍有受寒，就容易感冒。如果冬季空气质量差，雾霾大，可以戴口罩；如果空气很好，那就没必要了。

　　四、过度进补

　　冬季是进补的好季节，过度进补却会伤身。孕期经常食用大鱼大肉，甚至服用补品，会导致营养过剩，造成胎儿过大，引发一系列健康问题。孕期做到营养均衡，针对性补充即可。

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