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又到幼儿园开学季,“新生”宝宝如何缓解分离焦虑?

2017-11-17 来源:卓正诊所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把孩子留给其他值得依赖的人照看,这并不会伤害孩子。你是在帮他们适应没有你的环境,这是他们变得独立的重要一步。
  又到了一年一度的“开学季”,很多宝宝都开始了幼儿园的新生活,有些宝宝虽然踏进了幼儿园的大门,但是一双小手还在死命拽着妈妈的衣角,依依不舍。宝宝该如何适应妈妈爸爸不在身边的幼儿园生活?本篇文章将分享一些解决孩子分离焦虑难题的小窍门。
 
  宝宝
 
  为什么会有分离焦虑?
 
  当妈妈或其他看护人离开孩子时,宝宝可能会变得粘人、哭闹不休,宝宝和依赖的人分离而难过、焦虑的表现被称为“分离焦虑”。在6个月~3岁的儿童,这一现象很常见,也是孩子成长的自然过程。
 
  当孩子意识到自己多么依赖经常照顾他/她的人时,在照顾者离开时,他/她会变得没有安全感,感到难过和不安。所以,分离焦虑常常伴随着孩子对照顾者的依恋出现,所以分离焦虑并不是意味着你做错了什么而让孩子缺乏安全感,而是因为孩子意识到了你对他/她有多重要。
 
  妈妈
 
  请别焦虑
 
  每次离开时,看到眼泪横飞的宝宝会让你很沮丧,担心自己的离开会给宝宝留下心理阴影。但请记住,你不在身边时孩子紧张,这是自然现象,这是你和宝宝亲密连接的信号,千万不要因此而感到内疚。
 
  把孩子留给其他值得依赖的人照看,这并不会伤害孩子。你是在帮他们适应没有你的环境,这是他们变得独立的重要一步。
 
  所以,妈妈不要给自己太大压力,分离焦虑很常见,也很正常。
 
  减轻
 
  孩子分离焦虑的方法有哪些?
 
  分离焦虑虽然很正常,但这让孩子上幼儿园、或者你外出变得更加困难,下面一些方法可以帮助你让孩子理解和处理他们的这种感情,让他们更有安全感。孩子会渐渐明白,即使你离开,他/她还是会好好的,而且你还会回来。
 
  不要悄悄溜走
 
  尽管告别很困难,也别不给孩子打招呼就悄悄溜走,这样可能会让孩子时时担心你会突然不见,反而更加焦虑。
 
  先从短时间的分离开始
 
  你可以从和孩子分开几分钟开始,比如去楼下商店买个东西。然后,慢慢进展到较长时间的分离。
 
  告诉孩子,之后你们会一起做什么
 
  告诉孩子,你回来后你们会一起做什么,这样他们会期待你的归来。比如,你可以说:“当妈妈回来接你的时候,我们一起去买些吃的当晚餐。”
 
  留一些可以安抚宝宝的东西
 
  留给宝宝一些关于你的东西也许能安抚宝宝-——比如你的围巾,或者他喜爱的玩具。这些东西也许能安抚他们。
 
  让告别成为积极的时刻
 
  当离开孩子时,不管你多伤心或者多担忧,都要保持微笑,从容开心地跟宝宝挥手告别,否则孩子会受你情绪的感染。
 
  告别要果断
 
  不要告别了又因为孩子的祈求而回头,更不要因为孩子的不舍而取消行程,这会让今后的分离更加困难。通过让孩子体验分别后再开心地见面,他们会学到人生重要的一课。
 
  当孩子慢慢长大,他们更能理解:就算他们看不到你,你还是“存在”,还是会回到他/她身边,他们的分离焦虑就会渐渐消失了。
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