睡前哭睡醒闹，面对睡渣宝宝你该怎么办？

2017-11-15 来源：卓正诊所标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：宝宝早上醒来的时候情绪还不错，挺爱笑。别的时候醒来就挺爱哭的，要是大人陪着哭的就少一些，要是身边没人就哭的厉害。

　　擅长婴幼儿保健、母乳喂养等相关问题，婴幼儿常见疾病尤其是呼吸、消化系统疾病的诊疗

　　王医生好，我家宝宝月子里就不爱睡觉，现在5个月了，每天也就睡10-12个小时，白天也就睡2觉，每觉30分钟-1小时，晚上9点睡，睡的时候就很难哄，好不容易哄睡了吧，可是睡了也老醒，醒了就哭，这该怎么办呢？

　　宝妈好。的确孩子不爱睡觉，睡觉前烦躁哭闹，睡着了频繁醒都使我们非常纠结、头痛的事情。为了对于宝宝的睡觉问题做出系统、有针对性的评估，还得请宝妈提供一些更详细的信息，问题如下：

　　1、宝宝目前每天总的睡眠时长10-12小时，那么请问宝妈，宝宝醒来之后的状态如何呢？是很开心呢？还是会比较烦躁，或者是老想哭闹呢？

　　2、宝宝目前入睡的方式是什么呢？是抱睡还是奶睡？宝妈是否试过让宝宝在床上躺着自己入睡呢？

　　3、我们哄睡宝宝的时间固定吗？是定时哄睡，还是看到宝宝困了，比方说开始揉眼睛、打哈欠再开始哄睡？

　　4、在哄睡宝宝的时候宝宝情绪如何呢？每一次哄睡顺利吗？

　　5、宝宝夜醒频繁的话，是固定时间夜醒吗？还是时间并不固定呢？

　　医生好。下面是我对您的问题的回答。

　　1、宝宝早上醒来的时候情绪还不错，挺爱笑。别的时候醒来就挺爱哭的，要是大人陪着哭的就少一些，要是身边没人就哭的厉害。

　　2、孩子现在大部分都是奶睡，没试过自己睡。

　　3、哄睡的时候都是看到他揉眼睛就哄，时间差不多都是9点左右。

　　4、哄睡的时候他挺烦躁的，老踢腾腿，不爱睡，哄睡了也不踏实，老动老醒。

　　5、他以前晚上醒的时间挺固定的，最近有点流口水，老爱咬东西，估计是要长牙吧，醒的就没什么规律了。

　　好的，感谢宝妈提供这些详细信息，下面我们来具体分析一下宝宝睡眠方面的问题所在。

　　首先，我们来看一下宝宝的睡眠时间是否足够。

　　一般来说，4-11个月的宝宝呢，每天睡眠时间的推荐量是12-15个小时，不建议低于10个小时。因此，初步判断宝宝整体的睡眠量可能还是不太充足，这也就是为什么宝宝在醒来的时候情绪不是很好的原因。

　　当然，这么说的话妈妈可能还是会有疑问，那么如果睡眠量不足的话，宝宝应该很容易哄睡才对呀，为什么哄睡的时候非常烦躁很难哄睡呢？是不是他压根就不困呀？

　　事实上，宝宝睡觉这个问题并不像我们所想象的那样，困大发了就能倒头就睡，对于宝宝来说，“有点困”才是哄睡的最佳时机，如果到了“困大发”的时候，就会又困又烦躁又难受，又紧张，然后还又睡不着。

　　之所以会这样，是因为宝宝特别困的时候，精神是很紧张的，在这个时候宝宝非常矛盾，一方面很想睡觉来放松自己，另一方面因为精神紧张又睡不着——其实想想我们大人就能理解了，成年人困过头的时候也往往会失眠呢。

　　因此，理解了这个问题，我们就不难理解为什么宝宝哄睡、奶睡都会比较烦躁了——这是因为宝宝在这个时候已经困过头了。

　　那么，我们对宝宝的调整首先第一步就是要避免宝宝“困过头”，换句话说就是要提前哄睡。比方说我们以前晚上九点哄睡宝宝，宝宝很烦躁，那么我们试试八点半哄睡，一般就会好一些。

　　对于白天哄睡也是一样，宝宝可能属于那种哄睡信号并不强烈的孩子，在打哈欠，揉眼的时候可能已经困大发了，所以我们来试着找找宝宝的睡眠规律，做到在宝宝出现哄睡信号之前就及时进行哄睡。

　　第二步呢，就是延长宝宝每次睡眠的时间。

　　目前宝宝白天的小觉整体睡眠时间还好，但是上午觉睡眠时间并不太长，估计也就是一个睡眠周期，那么我们要做的就是尽量让宝宝小觉睡的时间长一些，比如宝宝上午睡半小时一定会醒的话，我们就在宝宝还没醒的时候就进行提前拍哄，帮助宝宝从这个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期，让宝宝睡的长一些。这样的话就能够避免宝宝睡的时间不够，又没办法接觉，引起虽然是醒了，但是还是很困，很烦躁这样的情形。

　　第三步，我们在让宝宝睡足觉，情绪好之后，就要开始慢慢锻炼宝宝自主入睡的能力了。目前宝宝是奶睡、抱睡到完全睡着的话，我们慢慢的开始试着让宝宝吃奶或者抱着睡到迷迷糊糊，然后和宝宝轻轻打招呼说：“宝宝，我们现在不吃奶、不抱抱，宝宝自己睡好不好？”然后停止奶/抱睡，改为轻轻拍哄，如果宝宝能够被拍睡的话就非常好，如果不能，再接着奶/抱睡都是可以的，这样坚持下来的话，慢慢宝宝就可以习惯奶/抱到迷迷糊糊改拍睡，那么我们下一步就是奶/抱到没有那么迷迷糊糊就拍睡，逐渐进步，目标是让宝宝慢慢学会自己睡觉。等到宝宝学会自主入睡之后，就不需要我们外力的帮助来睡觉了，夜醒也会明显减少。

　　同时，需要注意的是，宝宝目前有了长牙的趋势，在长牙的时候很多孩子的睡眠会出现倒退，因此这段时间夜醒偏多也是正常状态。等出牙之后，宝宝的睡眠也会好很多了。希望以上这些建议对您能有帮助。