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新生儿:7-12个月宝宝每日饮食安排

2017-11-11 来源:新生儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚开始添加辅食每天喂1次就可以了,每次1-2茶匙(1茶匙≈5ML)的食物糊,然后喝奶。等宝宝适应后,便可逐步增加喂辅食的次数和分量。
  随着宝宝身体机能的逐渐成熟,大多数宝宝在6个月时已经能够进食固体食物,也就是辅食,并进入“婴儿引进辅食过渡期”。
 
  刚开始添加辅食每天喂1次就可以了,每次1-2茶匙(1茶匙≈5ML)的食物糊,然后喝奶。等宝宝适应后,便可逐步增加喂辅食的次数和分量。
 
  经过了对各种谷物、蔬菜、水果、肉类等食物的尝试后,家长就可以为宝宝安排固定的就餐时间啦!
 
  7-12个月每日饮食安排
 
  很多宝妈不知道怎么给宝宝安排饮食,什么时间给宝宝吃辅食?一天吃多少次?怎样平衡奶与辅食的时间?……
 
  下图是我查阅了一些资料后,给儿子墨墨做的饮食安排,大家可以参考一下,当然,每个宝宝情况不同,请宝妈们根据自家宝宝的实际情况进行合理的调整哦!

  补充说明
 
  宝宝的菜单中,食物种类要丰富多样化,包括:谷物、蔬菜、水果、肉/鱼/蛋/豆类。应该多吃谷物、蔬菜和水果,肉/鱼/蛋/豆类食物只需适量。食用油要选用植物油,如橄榄油、芥花籽油等。
 
  7-12个月的宝宝正在适应吃辅食,当一餐的辅食包含了谷物、蔬菜、鱼/肉/蛋/豆类,而分量又足够宝宝的需要时,便可以代替一餐奶,无需再补充奶。
 
  谨记:一岁前以“奶”为主,“辅食”为“辅”!
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