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儿童保健杂记14:婴儿睡眠问题

2017-11-02 来源:祝肇刚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让孩子白天少睡一点消耗体力;6.因为小婴儿的快速动眼期长约50-80%易惊醒,所以最好是同室不同床,以免相互影响。
  <7月婴儿凌晨哭吵>
 
  儿保医师:孩子六个月,母乳喂养,近2周总是凌晨三四点哭吵,把妈妈弄醒就不会继续哭吵,哄着也能安静入睡。维生素D加量,已补钙。好了几天,又开始大哭。两个月前有持续腹泻已经缓解。目前除了考虑肠痉挛和缺钙的因素还应怎么考虑呢?
 
  石头马医师:很多孩子在生病以后睡眠习惯会有改变。这个宝宝总是在凌晨3-4:00哭吵,这是孩子的快速动眼期,可以有噩梦,醒来后安慰有效。7个月的孩子以往睡眠很好,现在腹泻的情况改善肠痉挛的可能性不高。加维生素D的孩子很少会有维生素D缺乏。所以还是生病后睡眠习惯的改变吧。
 
  帮助睡眠的几个要素:
 
  1.睡眠环境特别是夏天凉一点,通风好;
 
  2.睡前建立常规;
 
  3.睡前喝奶或者点心不要过饱;
 
  4.睡前不要太激动;
 
  5.让孩子白天少睡一点消耗体力;6.因为小婴儿的快速动眼期长约50-80%易惊醒,所以最好是同室不同床,以免相互影响。
 
  7.孩子醒来要从强安抚(抱起走动,喂奶等)到弱安抚(半饱,拍拍,压住,动作慢慢减轻)到不干预(哼唱,声音渐渐减弱)慢慢转变。也可以在她固定快要醒以前用一只手轻轻按压宝宝。
 
  <3月宝宝晚上每1-2小时醒>
 
  妈妈:宝宝白天睡得好,晚上每1-2小时醒来要奶吃。
 
  白天精神,能吃能睡。晚上老醒。
 
  晚上总是醒的话,就在晚上的母乳后再额外加一点挤出来的母乳,宝宝吃饱了,看看能睡的久一些嘛。
 
  宝宝睡时摇头蹬腿:夜里睡觉摇了大半个月了,就是睡着之后中途摇的,白天睡眠不会摇头。近期好像有点好转了,不会一直摇,就是睡着睡着摇,还会蹬腿。
 
  石头马医师:讲到小婴儿睡眠必须了解孩子一天24小时的睡眠规律。
 
  1.白昼睡眠周期
 
  2.睡眠的质量
 
  3.睡眠的环境及影响因素
 
  1)生长发育好喂养好就是在晚间睡眠出现一般不会是器质性的问题
 
  2)宝宝估计是在浅睡眠或者是深浅睡眠交界的时候摇头比较多
 
  3)如果是几周已经开始好转,那么有可能是外来的因素如隐匿性的病毒感染,晚上睡眠不舒服所以浅睡眠的时间增加,如果渐渐好转没必要干预。
 
  4)注重睡眠环境,现在接近盛夏天气炎热,宝宝喜欢比成人更凉一点的环境。毛绒物体,蚊虫叮咬等等都要注意。
 
  5)白昼睡眠周期的调整,白天少一点,傍晚保持几小时的清醒,晚上就会睡得深沉一点。
 
  6)晚临睡前睡觉中喂奶的时候加一点奶量是可行的方案。
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