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同样是怀孕,为何有人孕吐很严重,有人却完全没事?

2017-10-28 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:准妈妈可以少吃多餐,想吃啥就吃啥,以激发自己的食欲。但油腻、刺激的食物最好还是少吃,以清淡易消化又爱吃的食物为主。
  孕吐是常见的妊娠反应之一,据统计,50%以上的孕妈都要经历此劫难,孕吐的剧烈程度因人而异,有些准妈妈可能只是偶尔、轻微的呕吐,而有些准妈妈却吐的昏天黑地,这是为什么呢?
 
  网上有一种说法是:早孕反应严重说明怀的是女儿,早孕反应比较轻或者没有早孕反应说明怀的是儿子,其实这种说法是没有科学依据的。准妈妈在孕期之所以会出现孕吐反应,主要是因为在受精卵着床后,胎盘会分泌促绒毛膜性腺激素(hcg)等激素,在这些激素的作用下,女性就易发生呕吐。
 
  但由于每个准妈妈的体质不一样,所以呕吐的程度也会不同。比如有些准妈妈在怀孕之前嗅觉就比较敏感,在激素的作用下,怀孕后的嗅觉就可能会更加敏感,一闻到不舒服的味道就会吐。但如果准妈妈天生“抗击打能力”很强,孕吐反应就会没那么强烈。
 
  那孕吐会不会影响胎儿的健康呢?
 
  如果呕吐不是很严重,准妈妈不用过于担心,这并不会对自己和胎宝宝造成什么影响。不少医生还认为,孕吐往往代表着小baby比较健康,是在排除对自己和妈妈不利的异己,是一种自我保护!还有研究表明,妈妈孕吐可能提示宝宝的IQ会比较高哦。
 
  不过孕吐的滋味并不好受,袋鼠麻麻作为“过来人”深有体会,下面就给大家介绍一些缓解孕吐的小妙招:
 
  1
 
  少吃多餐
 
  虽然在吐,但还是要吃,否则营养流失就更大了,很容易使身体处于营养负平衡的状态,发生低血糖甚至酮症酸中毒。
 
  准妈妈可以少吃多餐,想吃啥就吃啥,以激发自己的食欲。但油腻、刺激的食物最好还是少吃,以清淡易消化又爱吃的食物为主。平时可以常备苏打饼干、话梅等小零食,恶心的时候喝点姜茶,对预防、缓解呕吐有一定的效果。
 
  除了在吃的东西上下功夫,也可以换换吃饭的地儿,去阳台上或者坐客厅沙发上吃,或许也能让你好受点。
 
  2
 
  补充B族维生素
 
  B族维生素对于缓解孕吐反应有很好的效果,尤其是VB1和VB6,所以,准妈妈平时可以吃一些孕期复合维生素补充剂。
 
  另外,准妈妈还要注重膳食中维生素的补充,像鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类中就含有丰富的VB6。不妨在恶心呕吐的间歇吃点这些食物,“治治”烦人的孕吐。
 
  3
 
  适当运动
 
  如果身体条件允许,准妈妈可以适当活动活动,比如散散步、做做瑜伽,不仅能促进肠胃蠕动,增强食欲,利于排气排便,还能让你身心放松,转移对恶心呕吐的注意力。
 
  4
 
  避免闻刺激性气味
 
  很多孕妈妈都有自己不能闻的味儿,比如油烟味儿、榴莲味儿、橡胶味儿之类的。如果因为闻了某些东西的味道后“情不自禁”地吐了,那家人可要记得把这东西收好了,避免再次接触引起呕吐。
 
  这里要提醒各位孕妈妈,以上方法均是轻度孕吐的应对方法,如果准妈妈呕吐的次数比较多,每天在3次以上,甚至恨不得吃一口吐两口的,那就要注意了。
 
  如果体重下降或是剧烈呕吐就需去看医生,以防营养不良、酮症酸中毒、脱水、低钾等并发症的发生,影响胎儿正常的生长发育,约有1%的孕妈妈会因为呕吐严重而住院治疗。
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