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不同月龄婴儿的辅食添加方法:

2017-10-16 来源:千医儿童保健  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1-2岁:食物质地:家常食物,切细,必要时切细或捣碎;喂养次数:3次正餐,1-2次加餐;每餐的量:每餐1碗;继续母乳喂养或配方奶;

   4-6月龄:食物质地:泥糊状食物(米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥等);喂养次数:1-2次;每餐的量:2-3勺(10ml/勺);继续母乳喂养或配方奶;

 
  7-9月龄:食物质地:泥糊、颗粒状食物(稠粥、烂面条、肉泥、肝泥、鱼泥等);喂养次数:每天2次;每餐的量:每餐逐渐增加到2/3碗(250ml/碗);继续母乳喂养或配方奶;
 
  10-12月龄:食物质地:碎末状食物(如软米饭、碎菜、肉末、肝末等)及块状、指状的食物(利于孩子用手抓食);喂养次数:每天3次;每餐的量:每餐3/4碗;继续母乳喂养或配方奶;
 
  1-2岁:食物质地:家常食物,切细,必要时切细或捣碎;喂养次数:3次正餐,1-2次加餐;每餐的量:每餐1碗;继续母乳喂养或配方奶;
 
  添加辅食的品种:
 
  ①谷物类:用于提供能量;
 
  ②动物性食物(蛋、肉、鱼、禽类)能使孩子更强壮
 
  ③奶制品应尽量让孩子每天都吃:补充优质蛋白质、良好的钙源。
 
  ④适量食用豆制品对孩子有益处;
 
  ⑤深绿色和黄色蔬菜和水果:各种矿物质、维生素、纤维素的良好补充。

  不适宜的辅食:
 
  ①不给孩子吃营养含量低的饮品,如饮料、补品等;
 
  ②限制果汁的量以免替代其他营养丰富的食物。
 
  ③不要给婴儿辅食中加糖:糖除了增加食物中的能量没有其他营养价值,早期吃含糖食物会造成婴儿对这种食物的偏好。
 
  ④不要给婴儿辅食中加盐:食物在天然状态下含有的盐足够婴儿需要,另外摄入的盐会加重肾脏负担。
 
  2)喂养者应采用积极反应型的喂养行为:
 
  ①喂养者较高程度的支持和宽容以及适当的控制;
 
  ②喂养者能留意儿童“饥饿”或“过饱”的信号,积极适当的反应,提供有利于生长发育的食物;
 
  ③喂养者用鼓励和赞扬的方式促进儿童进食,对于发展儿童自我调节方面非常有效;
 
  ④不应采用高度控制型或自由放任型喂养行为:可以按“快乐进食3W原则”提醒自己:
 
  吃什么(What)、什么时候吃(When)、在哪里吃(Where)——父母决定;
 
  吃多少(Howmuch)——孩子决定,父母引导
 
  3)家长如何培养孩子良好的饮食行为:
 
  ①为孩子提供良好的进食环境;
 
  ②培养孩子对不同食物的兴趣;
 
  ③指导孩子提高进食技能和进食速度;
 
  ④鼓励、交流和互动,建立安全的依恋关系;
 
  ⑤培养孩子良好的进食规律和习惯;
 
  ⑥鼓励孩子进食的自主性及自我管理能力。
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