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合理添加辅食

2017-10-16 来源:千医儿童保健  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚开始添加辅食应首先选择能满足生长需要、易于吸收、不易产生过敏的谷类食物,最好为强化铁的米粉,米粉可用奶液调配;
  随着生长发育,消化能力逐渐提高单纯母乳喂养不能完全满足6月龄后婴儿生长发育的需求,婴儿需要由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换。建议开始引入非乳类泥糊状食物的月龄为6月龄,不早于4月龄。从单一品种开始,并注意观察是否有过敏反应,刚开始时添加成分单一的食物1-2勺,当宝宝习惯多种口味后,可以开始添加两种或更多的食物种类,每3-5天添加一种新食物,给宝宝时间享受新食物的口味和质地,并帮助观察发生的过敏反应。
 
  刚开始添加辅食应首先选择能满足生长需要、易于吸收、不易产生过敏的谷类食物,最好为强化铁的米粉,米粉可用奶液调配;其次引入的食物是根茎类蔬菜泥(如土豆泥)、水果泥,主要目的是训练婴儿的味觉。食物应用勺喂养,帮助训练吞咽功能。铁强化谷物或者菜泥、水果泥,他们都具备以下优点:
 
  提供额外的能量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,补充母乳不足。
 
  给宝宝提供了各种质地和口味选择,为它们喜欢健康食物做好早期准备。
 
  易于吞咽和消化。
 
  不含麸质,尽可能地减少过敏
 
  随着宝宝年龄增长,7-9月龄逐渐添加高蛋白食物,如鱼、豆腐、猪肉、蛋类等动物性食物和豆制品。从少量开始添加,在宝宝适应后,再逐渐增加量和质地。宝宝接受一种新食物一般需尝试8-10次,至婴儿习惯后再换另一种。
 
  第三阶段(10-12月龄),逐渐尝试添加碎状、丁块状、指状食物,学习自己用勺进食;用杯子喝奶;每日和成人同桌进餐1-2次。
 
  母乳仍是宝宝第一年最重要的食物,不要着急断奶
 
  不要在宝宝食物中添加盐、酱油等调料,过早添加会让宝宝日后养成对这些调味剂的偏好,增加肾脏负担。
 
  不要强迫宝宝进食,会导致他对食物产生负面情绪。观察宝宝是否吃饱或还需要的信号。
 
  当宝宝有兴趣和有能力时,鼓励自己进食或用手抓食物,既可增加婴儿进食的兴趣,又有利于促进手眼协调和培养儿童独立进食的能力。
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