作为家长，我们都希望孩子能健康成长，其中营养的均衡很是重要，这就牵涉了一个问题：喂养。事实上很多家长认为因为小儿喂养引起的各种挑战已经成为
育儿生活中头号困扰。本篇文章所谈到的喂养问题与疾病后的饮食异常无关，想了解疾病后的喂养，请看我前面的文章。另外在本篇里我会模拟孩子的心理情况来表达孩子多食物的心态。
关于小儿喂养的几个关键点
1.每个孩子都是独一无二的，他们的食谱会有所差别，要学会观察自己的孩子，不要人云亦云。自己孩子合适的才是最重要的。
2.孩子饿不饿，这是主观判断，不是你觉得孩子“饿”，孩子就一定得“饿”。
3.要学会利用《儿童生长
发育曲线表》来监测孩子的
体重和身高，一般来说只要孩子的生长曲线在正常内，那么家长的喂养就是合理的。
4.家长要避免过度判断，孩子一过性的不想吃东西，并不能代表很多问题。
5.本篇文章只是提供一种思路，会提出很多不建议的情况，但是执行可以多样化。
6.家长的文化水平与孩子的喂养问题不相关，与家长是否对孩子的爱相关。
我为什么不想吃饭？
1.我根本就不饿：是你们大人觉得我饿，就像你们老是觉得我冷拼命给我加衣服一样。换位思考，你不饿，你爸爸妈妈使劲往你口里塞东西，不吃还骂你，甚至还打你，你会怎么做？我不是大嘴怪兽好么？
2.我已经吃饱了：作为我的家长，你们给车加油的时候会知道什么时候加满了，但是怎么就对我是否吃饱了你们就不能了解呢？我们年龄小，体重低，我们吃的食物的量不能靠你们的想象或者是人为，有时候下午的一块饼干所提供的热卡会让我晚餐都不想吃东西。手机充电都有充满的时候。
3.我是饿了，但是我正在发脾气：你做了我不喜欢吃的；我了解了你的心态，我可以利用我吃不吃饭来要挟你来达到我的目的，而你作为家长只会一味的迁就我，让我养成了这样的坏习惯。
4.我是饿了，但是我还是想玩一会儿：我的朋友少，好不容易有这么多小朋友陪我一起玩，我要是去吃饭，我和小朋友玩的时间就会少些。电视放着那么好看的动画片，这是我最喜欢看的，要是吃饭的时间没有放电视，我也就不知道有好看的动画片，我也许就会安静的自己吃饭。
5.我是饿了，但是我已经是大人了，我想独自完成吃饭：不要老是认为我长不大，其实很多事我都可以自己去做了，只是你们不给我这样的机会。
6.我是饿了，但是我也想和你大人一样：你们吃饭时可以看电视、可以看手机；你们也可以不定时吃饭；你们也可以不吃自己不喜欢的东西，为什么我不可以。
7.我是饿了，但是对于我不喜欢吃的东西为什么你们要强迫我吃：我也有自己的兴趣，我也有自己的口味。对于我不喜欢的食物，你们能不能不要强迫我吃，你们为什么不可以说“吃一口试试，要是不喜欢吃那就别吃”，其实我也很懂礼貌的，或许我会说“我不吃了，谢谢你”；你们为什么不和我谈谈吃这个食物的好处，或者简单讲个关于这个食物的故事来提高我的兴趣；你们为什么觉得在我一次表达不想吃后，就觉得我一定不会吃这个食物，如果你们经常做，说不定以后我会慢慢喜欢上这种食物。
8.我是饿了，但是吃饭应该是件很愉快的事：为什么我慢来吃点饭，你们会骂人、恐吓我、甚至打我，我饿了自然会知道找东西吃。如果你们去上班，天天被你们的上司骂、恐吓、甚至体罚，你们每天会愉快去上班吗？
9.我是饿了，但是你们做的食物看起来不能吸引我：我是孩子，我对新的东西我会觉得很是好奇，天天看着一样的食物，我也会觉得疲劳，其实同样一种菜有很多种做法。
这是我爱的食物
10.我想吃东西，但是你们给我喝了太多的饮料：牛奶、果汁、汽水、运动饮料和水这些饮料会让我们产生饱胀感，会让我觉得不饿。饭前你们允许我喝这些东西，我不想吃饭了，你们又批评我，你们真的是“变色龙”。
11.吃饭时，我其实不是你认为的乱扔食物：小的时候，我自己吃东西的时候，那是我手眼还不协调，抓东西还不稳；大点的时候，我让食物落下，那是我可能发现了引力的现象；再大点的时候，我其实想自己吃，但是你们老是不让我自己吃，我发脾气了；再再大点的时候扔东西对我来说可能是种乐趣。而你们大人没有好好指出我的坏习惯，而选择直接喂我。其实你们好好说说，我就会乖乖吃饭，做一个“优雅”的乖宝宝。
我才这么大，我觉得这就是我正常的吃饭
12.你们经常奖励我，吃饭对我来说已经是种交易：我其实不用奖励也能正常吃东西，但是我吃得慢点或者被你们转移注意力后，你们就会觉得我不吃东西了，然后就抛出各种奖励。我是孩子，我有我喜欢的布娃娃和汽车玩具，当然我会用吃饭和你们交易，我不是“傻子”你们大人知道吗？其实是你们“笨”，被我牵着
鼻子走。
13.吃饭奖励我，我也开心，但是你们大人奖励错了：我不吃饭，你们就答应吃了就可以吃你们不允许我吃的东西，特别是那些“垃圾”食品，你们大人怎么那么笨，你越是不让我吃的东西我越会好奇，我不拿吃饭和你交易，难道我“傻”吗？
14.其实我饿了，我真的想吃饭，但是你们还是要给我奖励：你们是在强化我的坏毛病吗？你们看不出我有多饿吗？真不知道你们大人是怎么想的。
15.我是大孩子了，吃的东西我也想自己做点主：我对很多东西好奇，你们大人为什么不可以带我去市场看看，有时候我自己挑的食物哪怕是不好吃我也会吃完的。因为那是我自己选的食物，我有自己的尊严。
16.吃饭是件很温馨的事，一家人吃饭其乐融融：你们大人吃饭到处跑，经常不和我一起吃饭。其实看到你们大人愉快进食的样子，我也会食欲大涨。
17.对于食物我们有自己的认识：可能我会吃肉不吃皮；不喜欢吃蔬菜等。那是因为开始吃那些食物的时候有些部位我咬不动或者味道我不喜欢，但是你们大人没有关注我，没有想办法解决问题或者和我好好谈谈话，告诉我吃那些东西的好处，而一味强加给我“挑食”的坏名声。
18.人饿了就会找东西吃，你们大人连这个最基本的道理都不懂：零食不是我最好的食物。
一日三餐才是我健康成长的保证。我们实在想不通你们大人为什么老是觉得我“饿”，甚至不断用零食诱惑我。我饿了，在小时候我会哭，现在长大了，我会说啊。你们是不是要把我喂成“猪”那么肥才满意，小儿肥胖是种病，你们不知道吗？
我喜欢什么样的家人呢？
1.爱我，了解我需求的家人
2.尊重我，理解我为什么那么做的家人
3.不乱对我发脾气、不恐吓我、不打我的家人
4.心思细腻的家人
5.愿意学习的家人
我其实可以做一个能自己好好吃饭乖宝宝，只是你们大人不了解我，你们用你们觉得正确的东西在伤害我，而不给我变成一个乖宝宝的机会。
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