在孩子使用含氟牙膏之前，我们来聊聊这些

2017-10-12 来源：自得欣然标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：那么，既然如此，为什么还有很多人谈氟色变呢？这主要是因为在中国，很多地区是高氟地区，以前很多人因为摄入了过量的氟，而患上了氟斑牙或者氟骨症，因此，很多人谈氟色变也就可以理解了。

　　每次在儿保的时候，都会有家长问孩子刷牙的问题，但当每次得知孩子需要用含氟牙膏刷牙的时候，家长们又都会非常担心，害怕自家孩子氟中毒。那么，什么是氟中毒？你家孩子氟中毒的风险有多大？给孩子刷牙究竟能不能用含氟牙膏？我们来一个一个讲起来。

　　首先，先来讲一个我们老特爱说，但是其实并不一定懂的事情——氟中毒。

　　氟是一种化学性质很活泼的元素，氧化性很强，且有剧毒。如果人体短时间内摄入了大量的氟化物，则会引起急性中毒，如果经常接触氟化物的话，则容易引起氟中毒。

　　作为一种慢性的全身性疾病，氟中毒早期表现是疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等，慢慢的由于氟沉积在牙齿和骨骼上，则会引起氟斑牙或者氟骨症。

　　但是（敲黑板，此处有重点！），一定不要自己个儿或者娃一不爱吃饭就去瞎琢磨是不是氟中毒，自己吓唬自己要不得！

　　而且，氟还是人类生命活动中有益而且必需的一种元素，对于保护牙齿有着非常重要的意义——抛开剂量谈安全就是耍流氓，只要在安全剂量使用氟，就是安全有益的。

　　那么，既然如此，为什么还有很多人谈氟色变呢？这主要是因为在中国，很多地区是高氟地区，以前很多人因为摄入了过量的氟，而患上了氟斑牙或者氟骨症，因此，很多人谈氟色变也就可以理解了。

　　不过，要说高氟地区的人们为什么就一定能够摄入过量的氟，我们就得看看国内氟中毒的三大原因。

　　在国内，氟中毒的三大原因为饮水型、燃煤型和饮茶型；其中，饮水型氟中毒是我国氟中毒最主要的类型——华北、西北、东北以及黄淮海平原地区很多地下水含氟量都比较高，如果饮用未经处理的这些水的话，当然摄入的氟的含量就会偏多，长此以往就有可能会引起氟中毒。

　　第二种氟中毒的原因就是燃煤型——如果燃烧的煤是高氟煤，并且煤烟接触到食物的话，氟就可能会沉积到食物上——例如南方一些山区经常在室内烘干玉米、辣椒等等，那么这些氟就会随着烟尘沉降下来，长期吃这些食物自然也会摄入过量的氟。因此，在这些地区，会更加关注煤烟的排放。

　　最后一种氟中毒的原因是饮茶型氟中毒，因为西藏、新疆、内蒙、青海以及四川北部的居民，特别是牧民有喝砖茶的习惯，而砖茶的原料——茶的老叶和根茎里面氟的含量很高，因此长期饮茶也会使得氟摄入过量——爱喝绿茶的大家不要担心，因为绿茶用的是嫩叶，所以里面氟的含量并不高。

　　看了这些，其实大家也能得出一些信息了吧，那就是氟中毒多见的，其实是那些没有自来水，取暖措施差，饮茶习惯差的地区，讲的再直白一些，其实大多都是老少边穷地区。在一定意义上讲，穷成了氟的帮凶。

　　而作为我们这些喝着自来水，冬天烤着暖气，夏天吹着空调，喝绿茶都嫌不够嫩的人，这些氟中毒的高危因素你会有么？

　　我国自来水标准中，每升自来水里面含有的氟化物不能超过1.0mg，这个量是很安全的，因此大可不必担心氟中毒这个事情。

　　那么，婴儿每天可以摄入氟的安全量又是多少呢？uptodate的数据显示，0-6个月的婴儿每天的摄入氟的UL（可耐受最高摄入量，也就是说即使吃到这个量也是很安全的）是每天0.7mg；7-12个月则是每天0.9mg；1-3岁是每天1.3mg；4-8岁是每天2.2mg；8岁以上的话就是每天10mg了。

　　所以，我们可以看到的就是，其实对于爸爸妈妈们来说，如果是母乳的小朋友，基本不需要考虑氟的摄取量超过可耐受最高摄入量；如果是喝奶粉的小朋友，那么可能就要纠结一下要不要用自来水冲奶粉啦，爸爸妈妈们可以在查过自己生活地区的自来水氟含量之后再做判断，如果很纠结的话，那就用纯净水冲奶好啦（两点需要注意，一，一定不要用矿泉水冲奶；二，还是母乳好。）

　　好的，叨叨了这么多，最后我们来书归正题，讲一下牙膏和氟中毒的关系（没错跑题真的都要跑到姥姥家去了……）

　　1、正如刚才列举的数据所显示的那样，除了老少边穷地区，其实目前氟中毒的风险并不大。

　　2、如果你害怕氟中毒，那么首先你需要了解自己生活地区的水的含氟量，在喝茶的时候也需要注意自己的饮茶习惯，最好不要喝久煮的砖茶。

　　3、最后说到无辜的牙膏——事实上，含氟牙膏起到的作用是在牙齿表面和钙结合，形成一层致密的矿物质保护层，起到防龋齿的作用。而在牙齿表面的氟是不会对身体有影响的——也就是说，你只要不把牙膏给娃当糖吃了，就不会对娃有影响。

　　那么，肯定有爸爸妈妈问，我家娃每次刷牙都啃牙刷，那吃进去怎么办？所以，我们在刷牙的时候一定要讲究战略战术——首先，对于不听话的小娃娃采取膝对膝的刷牙法，3岁以下一次只用大米粒大小的牙膏，而且牙膏不要一下子就全都涂在牙刷上，而是涂抹在手背上，一点一点蘸来刷牙齿，这样就能最大程度的避免牙膏被吃下去。而刷完之后不要漱口，因为这么大孩子不会吐水，漱口之后反而会把这些氟都吞到肚子里。事实上，刷牙之后把这些牙膏保留在牙齿上是对牙齿很好的保护，当然你要是想擦掉也随你高兴啦。

　　对于3岁以上的娃，牙膏的用量可以增加到豌豆大小，但是这个时候一定要一再告知孩子需要漱口后将漱口水完全吐出，并且让孩子一再练习这个技能。

　　此外，一开头我们就说了，抛开剂量讲毒性就是耍流氓，下面，我们还要来说一下米粒大小和豌豆大小的牙膏里面有多少的氟。

　　我们以950ppm的牙膏为例子吧，美国牙科协会认为米粒大小/一抹的牙膏的重量大约是0.1g，那么里面就含有0.095mg的氟化物，一天刷两次的话即使孩子完全吃下去也不过是摄入了0.19mg的氟化物而已，参看上面的安全量，再看看刷牙的规范，你还怕啥？

　　再来说豌豆大小的牙膏，美国牙科协会认为这么大的牙膏大约是0.25g，那么里面含有0.238mg的氟化物，一天刷两次且完全吃下去的话会吃进去0.476mg的氟化物，继续来说，看看安全量，看看刷牙规范，你还怕啥？

　　因此，再次强调，如果生活在高氟地区，且饮用水氟严重超标的话，那么我们可以通过安装净化器等方式减少生活中氟的摄入量。如果饮用水氟正常范围的话，那就不用担心。但是，不论如何，一定要坚持给孩子用含氟牙膏按照规范刷牙，坚持给孩子涂氟，窝沟封闭，你的一举一动，都关系到孩子的未来。

　　让孩子以后能够敢于开怀大笑，是我们身为父母的职责之一。