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春节"三大拼",你的孩子被说个子矮怎么办?

2017-10-11 来源:小儿食疗梅子  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为什么说睡眠那么重要呢?那各位,我们要看看一天24小时,哪几个时间是人体分泌生长激素的高峰期,按着这个规律培养孩子的睡眠习惯。
  又是一年一度的亲朋友好友相聚,男人拼车,女人拼颜值,孩子拼成绩,常见的三大拼,虽然有些虚荣,但很真实的在我们生活里上演着。
 
  有人拼赢了车,拼赢了颜值,也拼赢了成绩,却被一句话打败:"你的孩子几岁了?个子不矮呀!"这是委婉的,直接的就会说:"你家孩子怎么还是这么高?"更直接的会说:"你的孩子比某某矮好多呀!"
 
  相信听到这句话的时候,妈妈们心里一般是无比的难受,就像指责自己不会带孩子一样的尴尬!那么,各位,关于孩子能否长高的因素有哪些?如果个子偏矮,有没有什么方法可以帮助孩子长高呢?
 
  有研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天。在这30%的外在因素中,睡眠对身高的影响排名第一,超出运动和饮食。事实上除了以上四大方面,还包含有疾病和情绪的影响。
 
  网络上关于孩子长高的文章很多很多,而我认为排除遗传和先天疾病等因素,最重要的就是三条:睡眠、吸收和运动。
 
  为什么说睡眠那么重要呢?那各位,我们要看看一天24小时,哪几个时间是人体分泌生长激素的高峰期,按着这个规律培养孩子的睡眠习惯。第一个高峰期就是夜里21:00--1点,其次是早晨5:00-7:00.
 
  不过并不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有在你深度睡眠时才会发生。人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态,所以生长发育专家的建议是:想要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,并在早上7点以后再起床。
 
  为什么说吸收也是长高的比较重要的一个因素呢?现代喂养的丰富,孩子几乎都是过度喂养,脾胃伤害严重,导致各种营养不被吸收,再好的营养吸收不了也没用,也是很多家长迷惑的,为什么孩子吃了不少就是不长高,不长胖。
 
  关于喂养等方面的问题在开始的几篇日记里,有详细的介绍,这里就不重复了,以后会在直播里再讲述一次有关喂养知识。
 
  为什么说运动也是孩子长高的重要因素呢?运动健脾,相当于提高脾的吸收运化功能,把吃进去的营养转化成人体需要的精微物质,这样的孩子往往就营养充足。运动,尤其是弹跳运动,对孩子的骨骼有特别充分的刺激,会激发孩子骨骼的发育。不过,过度的运动又是不对的,所以适当运动很重要。
 
  除了这三大因素之外,为什么还会疾病和情绪呢?疾病就不多说,大家可以百度,有很多疾病会影响到孩子生长发育,特别是经常使用抗生素激素类药物,值得需要注意的是孕期甲亢的妈妈会直接影响孩子的身高。
 
  情绪为什么会被提到孩子喂养这一块呢?各位,如果你仔细观察,就会发现,性格较好的父母,创造的良好家庭氛围,这个孩子的性格往往比较好,并且眉宇之间是开心,无忧无虑的,而有的小孩,一看就是愁眉苦脸,一副闷闷不乐的状态。
 
  中医讲:七情六欲,分别对应五脏六腑,比如恐伤肾,孩子的身体会有自然的反应,腹泻、发烧等,这就告诉我们,要想孩子健康快乐长高,良好的情绪至关重要!
 
  啰嗦这么多,很多妈妈一定焦急等待解决办法,从实际经验来看,比较容易操作的有几点,大家可以借鉴尝试,并不代表百分百有效哈!首先保证充足睡眠,让孩子保持良好情绪,其次适量运动,最后才是用推拿等中医方式干预吸收问题。
 
  第一就是捏脊,关于捏脊,正常保健5遍就可以,从尾骨开始到大椎,前三遍只捏不提,后两遍捏两下提一下,到肋骨处恢复正常捏。具体操作手法,日后会有直播视频示范比较直观。
 
  第二就是艾灸身柱和命门穴。身柱也就是我们人体的"顶梁柱",为督脉之脉气所发,接近肺脏,属督脉经,通于脑髓。它有通阳理气,祛风退热,清心宁志,降逆止嗽之功效,对小儿有强身保健作用。
 
  命门之火就是人体阳气的根本,生命活动的动力,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。
 
  第三就是补足肾气。可以每晚7点太溪贴黑豆,对于小宝贝可以直接推拿手上穴位。
 
  所以妈妈们,如果你的孩子个子偏矮!不要焦虑,拿出爱心和耐心给孩子用中医的方式帮助他吧!记住了,没有学不会的妈妈,只有懒妈妈!放下手机,抽出半小时,孩子就会不一样!!切记,不到万不得已不要去打增高激素!!
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