有的宝妈私信我,说:我们家宝宝感觉是缺铁啊,要不要
补铁啊
what?缺铁?谁说的?就算是真正缺铁,你为啥不去补呢?
后来总算弄明白了,原来宝妈是不懂宝宝怎么才算缺铁啊~~那么我们就来说一下缺铁的症状和补铁的方法
宝宝为什么缺铁?
1、宝宝体内存铁量不足
宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的,离开母体后,宝宝的身体就会把这些铁存储在体内,这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。但是如果妈妈缺铁或者胎儿
早产,新生儿的存铁量就会不足,双胞胎的存铁量也会出现不足。
2、铁的摄入量不足
母乳和牛乳中铁的含量均较低,宝宝6个月后,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血。
小儿生长发育速度越快,铁的需要量相对越大,越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍,早产儿可增至5~6倍。如不注意含铁食物补充,则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
4、铁消耗或丢失增多
由于宝宝容易出现腹泻和吸收不良的症状,这些都可造成铁的流失,阻碍铁吸收。
宝宝缺铁的状态
宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄,以口唇、口腔黏膜等最为明显。易感疲乏无力,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑,耳鸣等。
缺铁的婴儿表情严肃,很少微笑,甚至有些孩子还出现“异食癖”,特别爱吃一些奇怪的东西,如报纸、生大米和生面粉等。
如果宝宝出现了以上的症状的话,妈妈要立刻找医生,只要一个简单的血液测试就能够诊断出宝宝是否贫血,医生就可以开药进行及时的铁质补充。如果确诊为缺铁性贫血,最好在医生的指导下应用铁剂治疗纠正贫血。
宝宝们都有那三大补铁重要时期呢?
那么,事实上,宝宝需要多少铁质呢?不同年龄不同阶段的宝宝所需要的铁质的量都是不同的。
1、初生婴儿在4-6个月大之前都能够从母乳中摄取到足够的铁质,但这时候的妈妈也要注意继续摄取一些孕前的维他命。而吃奶粉的婴儿则要注意要给他选择一些加强铁质补充的奶粉。
2、6-12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质,所以一岁前的宝宝除了吃母乳之外还要增加一些加强铁质的米糊或奶粉等补充。
3、1-12岁的儿童每天需要摄取7-10毫克的铁质。
不同时期宝宝的补铁方法
母乳含铁量很低,1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克~2.0毫克,但吸收率高达50%。因此到了后期,如果妈妈喂宝宝母乳的话,可以适当添加一些含铁高的奶粉。
添加辅食时期:强化铁辅食
6个月以上的宝宝
要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
8个月的宝宝
多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
1岁左右时期
食用含铁丰富的食物,多吃含维生素C的食物如果让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。
除了给孩子提供铁质丰富的膳食以外,还有其他的方法能够确保孩子摄取到足够的铁质:
1、在孩子1-2岁继续给孩子选择加强铁质的谷类食品
2、选择一些同时还含有维他命C的食物。
3、避免孩子在吃饭的时候喝茶或咖啡,因为两者都含有单宁酸从而减少铁质的吸收。
4、在出现比较明显和相对严重的缺铁状况的时候,可以在医生或营养师指导下进行选择性补充小儿用补铁
药物
补铁误区早知道
1、蛋黄铁质足够补给。鸡蛋虽然含铁,但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入,所以要适量进食,每天1—2只即可。
2、肉类影响补铁,不易消化。不要怕宝宝对肉类消化不良,缺少肉类摄取很容易患有缺铁性贫血,注意烹调方式,可以给宝宝吃肉泥。
特别提示:动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素,在购买时一定要选择放心的卖家。
医相随温馨提示:假如宝宝还小,最好不要给他乱添加辅食,否则会引起宝宝食物过敏。一次最好只给宝宝增加一种辅食,这样即使引起过敏也可以查出是哪种食物引起的。