别再喂饭了！教你如何让宝宝养成独立吃饭的好习惯？

2017-09-30 来源：儿推世家厦门店标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多家长抱怨孩子都5、6岁了，还不能独立吃饭，要一口一口地喂。其实，宝宝很早就开始想要学吃饭，只不过家长忽略了这段黄金时期。

　　在养育宝宝的过程中，很多父母都会遇到一个难题——宝宝吃饭难。有些宝宝5岁时还会由家长喂饭，甚至会被家长满屋子追着喂。让宝宝养成独立吃饭的习惯，真的这么难吗？

　　很多家长抱怨孩子都5、6岁了，还不能独立吃饭，要一口一口地喂。其实，宝宝很早就开始想要学吃饭，只不过家长忽略了这段黄金时期。

　　所谓黄金期，是多数孩子发育的平均时间段，只是一个建议，不能绝对照搬；每一个孩子都是一个特殊的个体，发育有早有晚，妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。要培养宝宝独立吃饭，需要妈妈仔细观察和耐心。

　　家长做好正确引导

　　让宝宝养成独立吃饭的好习惯，首先需要家长做好示范。当全家人坐在一起吃饭时，家长要注意两点，一是不要看着宝宝吃，二是不要一直喂宝宝吃。家长只有做到这两点，才能给宝宝营造出独立吃饭的氛围。

　　另外，很多宝宝不能好好吃饭，很重要的一个原因就是两餐间的零食使他有了饱腹感，再要求他吃好正餐是不可能的。但是，因此断掉一切零食，显然又不切实际。家长要学会如何合理地利用零食，从而给宝宝做出正确地引导。这里需要提醒各位家长的是，不要将零食作为要求宝宝改正错误或服从命令，又或者是“讨好”他的一种贿赂，选择给宝宝零食的时机和方式，都需要家长进行衡量。

　　有些家长会问，宝宝多大可以培养他们独立吃饭的习惯呢？

　　萌芽期：10个月

　　宝宝10个月后，开始对餐具表现出浓厚的兴趣。

　　10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

　　黄金期：12～18个月

　　孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”；因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。而这时家长往往因为“怕脏”而过多地干预宝宝功能食物的摄入，从而就会造成宝宝无法独立进食的后果。

　　当以下现象发生时，妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了：

　　宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭；

　　已经会用杯子喝水了；

　　当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。

　　宝宝12～15个月，爱上手抓饭并尝试用匙进餐

　　1、宝宝爱上手抓饭

　　1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作。但是，1岁宝宝手抓食物的过程对他们来说就是一种愉悦。宝宝学“吃饭”实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样，因为用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性。要知道，其实根本就没有孩子不喜欢吃的食物，只是在于接触次数的频繁与否，而只有这样反复“亲手”接触，他们对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食。

　　2、尝试用汤匙进餐

　　1岁左右，宝宝会喜欢跟成人一起上桌吃饭，不能因为怕他“捣乱”而剥夺了他的权利，可以用一个小碟盛上适合他吃的各种饭菜，让他尽情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。

　　3、孩子讨厌束缚

　　1岁左右的宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束，一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害，宝宝就会出现反抗或拒食。

　　宝宝1岁半～2岁，适应并熟练用匙或叉进食

　　1、控制能力及协调能力更好了

　　18个月时，宝宝的控制能力更好，想吃时能比较容易地把食物放进嘴里，并且当他把食物弄得满屋都是时似乎更滑稽。虽然偶尔吃东西时会倾斜汤勺而将食物洒出，但是他还是能够用勺子盛满食物并协调地放进嘴里。

　　2、宝宝握汤匙的进程

　　孩子独立用餐的能力，是随着双手和口腔功能发展而逐步增强的。握餐具的方法也是从用手掌握、用手指握、最后发展到象大人一样用3根手指握。送食物入口的动作也是从平行着送进口中、以45°送进口中、最后发展到45°以下的角度。

　　3、能独立吃完部分食物

　　随着宝宝动手能力的加强，可以试着让宝宝独立吃完一部分食物。比如，在碗里饭菜所剩不多时，让宝宝自己吃掉剩余的食物，如果宝宝能够独立完成，就予以积极鼓励，这会让宝宝产生一种成就感，也有助于自信心的培养。

　　巩固期：2～3岁