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决定宝宝身高上限的,除了遗传还有骨骼

2017-09-23 来源:优宝儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在出生后的第一年里,宝宝脊柱的生长是快于四肢的,其动作发育也与脊柱发育状况相适应。通常来说,随着脊柱的生长和增强,宝宝通常在2到3个月大时学会抬头
  在很多人的意识当中,宝宝的身高发育遗传因素密不可分。然而,育儿专家表示,宝宝骨骼的发育,也会直接影响到成年身高,所以从小关注宝宝骨骼发育十分关键。

  骨骼发育决定身高,你必须了解孩子身上的三部分
 
  宝宝的身高在很大程度上受骨骼发育的优劣状况决定,与身高相关的骨骼主要有头颅骨、脊柱骨和下肢长骨三部分,三者各有特点。
 
  1、颅骨发育
 
  颅骨随着脑部发育而增长,其发育可根据宝宝的头围大小、颅缝和囟门闭合时间的早晚来衡量。如宝宝出生时囟门过大或过小,闭合过早或过晚,或头围的偏大偏小,都可能预示着发育有问题,应做进一步检查,严防因先天性骨骼发育畸形、发育障碍,阻碍宝宝的身高成长和身体健康。
 
  2、脊柱发育
 
  在出生后的第一年里,宝宝脊柱的生长是快于四肢的,其动作发育也与脊柱发育状况相适应。通常来说,随着脊柱的生长和增强,宝宝通常在2到3个月大时学会抬头,6到7个月能独坐,8到9个月会爬,10到11个月独自站立,12个月以后开始走路。
 
  相应的,如果宝宝没到相应月龄,就不应过早学习坐、站、走,以免引起脊柱的过度屈曲,为未来的身高增长带来负面影响。
 
  3、长骨发育
 
  肢体长骨结构可分为骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中,骨骼的健康生长保证了骨骼长度以及身高的增长。在生长过程中,骺板会逐渐骨化,并最终闭合成一条紧密的缝,终止身高的增长。因此,想要宝宝长高,就要在骨骺线闭合前,保证骨骼健康快速地生长。
 
  促进宝宝身高发育,三件事必须做好
 
  1、补充关键营养素
 
  说到补充营养,大家关注度较高的想必都是钙和维生素D。实际上,这二者起到的只是为骨骼生长打基础的作用。而真正决定身高的是长骨,无论在婴幼儿期还是青春期都十分重要。
 
  说到这里,就不得不提一下维生素A的重要作用。这种营养素能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,提高生长速度,使骨骼纵向生长,帮助宝宝长高。因此,想要宝宝长得更高,钙、维生素A和D,三者缺一不可。
 
  2、适当运动
 
  多让宝宝在户外活动,晒晒太阳,可以促进新陈代谢,给骨骼组织输送更多营养物质,加速生长,舞蹈、短跑、单杠等轻松活泼、自由伸展的项目都是不错选择。研究表明,在心率达到150次/分钟以上时,持续运动5分钟以上能够激发生长激素的分泌,对生长大有益处。
 
  3、规律作息
 
  充足良好的睡眠是促进成长发育的关键之一。当然了,单纯多睡是不够的,要抓住生长激素分泌的高峰时段,即晚9时至次日凌晨1时,早6时前后的一两个小时,才能有效帮助宝宝长高。
 
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