孩子学习成绩变差，居然与早晨一件事的缺失有关系？
摘要：同时，不吃早餐的孩子也会显得异常慵懒，吃了不合适早餐的则会精力过剩，在课堂上都过分活跃。所以早餐一定要吃，而且要吃好。
总有熊孩子因为各种原因不吃早餐，也总有妈妈对此无能为力。可是，早餐是一天中重要的一顿，跳过不吃会产生很多不利影响。
不吃早餐的孩子注意力不集中
专家表示，吃好早餐有利于提高孩子的注意力，帮助他们在上课时认真听讲。反之，孩子就会因为饥肠辘辘而分神，总是盯着时间表看，期待午餐早点到来。过度饥饿会让他们感到不舒服，进而可能抱怨头痛、胃痛，甚至发生呕吐。
同时，不吃早餐的孩子也会显得异常慵懒，吃了不合适早餐的则会精力过剩，在课堂上都过分活跃。所以早餐一定要吃，而且要吃好。
不吃早餐，孩子学习成绩差
长期不吃早餐，注意力不集中，学习成绩自然会变差。在夜间，人体消化速度很快，需要在早晨为大脑补充
血糖来维持运转。因此，吃不吃早餐，在记忆力和学习成绩上的表现会有很大差异。
早餐对孩子为什么这么重要？
1、早餐是在前一天活动和休息一晚后，给身体充电的一种方式。早餐吃充足的孩子在学校或社团都更容易拥有成功的一天；
2、早餐是确保孩子保持良好
体重的最佳途径之一，能够使他们一天
新陈代谢正常进行。
什么是适合孩子的健康早餐？
早餐应包括两个主要特质：1、健康而富有吸引力；2、让孩子想吃。而理想的早餐应该是：1、富含全谷物、纤维和蛋白质；2、低糖。
关于早餐的一些建议
1、请确保手头永远有健康的早餐选择；
2、只要可能，就在前一天晚上准备早餐，节省早晨的时间；
3、最好建立早餐表，确保孩子按计划进食，养成健康合理的晨间作息；
4、通过让孩子们参与准备早餐，能够节省时间，同时激发他们对食物的兴趣；
5、没有足够时间在家里吃早餐，就要提前准备食物来源，如新鲜水果，盒装谷物、酸奶、果汁或干果等。
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