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《儿童体能训练奥秘前篇》怎么才能当个强壮的宝宝!

2017-09-15 来源:儿童健康情报站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:只有从0岁开始训练才能得到最佳发展。婴幼儿的体能锻炼需要有效结合其发育特点,把握各种体能锻炼的关键时期,提前或是过迟进行不符合各系统发育时间的锻炼都有损婴幼儿的正常发育。
  随着社会的发展,儿童保健也从以往的计划免疫,成长监测等,扩展到早期教育。怎么才能最大限度地发挥他们的潜能,确保他们的身心健康,拥有良好的人生开端,是儿保工作者和孩子父母的努力方向。早期潜能开发训练,包括语言、大运动、精细运动、认知。生活与交往等能力的训练。3岁前是智能发展的重要时期,体能锻炼是婴幼儿智能发展的关键。

  早前教育的误区?
 
  什么是体能?
 
  体能锻炼对婴幼儿发育的重要性?
 
  体能锻炼的关键?
 
  早前教育的误区
 
  因无正确的早期教育引导,所以家长们往往把早期教育与智力早开发划等号,提前会认字、提前会背诗、会记数,而忽视了体能的锻炼。
 
  什么是体能
 
  体能是从事身体活动表现出的能力。体能主要指人体器官具备的能力,在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、耐力,还涉及跑、跳、投掷、攀爬运动技能。0~1岁是婴儿大肌肉动作发展的重要时期。
 
  体能锻炼对婴幼儿发育的重要性
 
  婴幼儿时期体能发展不仅促进身体健康、减少疾病,同时可促进其身体各系统正常发育。体能锻炼对婴幼儿神经系统的生长发育有着重要的作用。体操、律动、感觉统合等训练活动,能够培养幼儿基本的身体协调能力。平衡能力和运动能力,促进幼儿锻炼体质、发展体能,促进智商与身体及心理协调发展。婴儿运动能力强则可以主动接触更多事物,有利于其触觉的有效发展。
 
  体能锻炼的关键
 
  只有从0岁开始训练才能得到最佳发展。婴幼儿的体能锻炼需要有效结合其发育特点,把握各种体能锻炼的关键时期,提前或是过迟进行不符合各系统发育时间的锻炼都有损婴幼儿的正常发育。
 
  婴幼儿大肌肉运动
 
  3~4个月是婴儿翻身能力发展的关键期,对于婴儿身体协调性,腰臂力量的发展,,初级平衡力的发展,双手及双脚力量的发展有着重要的作用;
 
  7~8个月是婴儿爬行能力发展的关键期,作为同翻身,同时有利于培养宝宝的探索精神
 
  10~11个月是婴儿独自战力能力发展的关键期,对于婴儿四肢协调配合能力的发展有着重要的作用;
 
  11~12个月是婴儿独自行走的关键期。
 
  婴儿精细动作训练
 
  5~6个月是婴儿双手协作能力产生、发展的关键期,有利于培训双手的不同分工合作能力;
 
  7~8个月是单手抓住多物能力发展的关键期,对于双手手指的握力、灵活性、手指控制物品、运动能力的发展很重要;
 
  10~11个月是放物入孔能力发展的关键期,有利于培养婴儿对实物距离、体积以及空间概念的把握。体能锻炼要循序渐进、持之以恒,更应大量增加游戏内容。
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