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炎炎夏日,宝宝胃口不好怎么办?

2017-09-14 来源:俊辰儿童健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季,宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物。有些妈妈爱给孩子吃零食,这样会造成孩子挑食的毛病,也是不利于孩子的健康。
  炎炎夏日,容易让人胃口不佳。
 
  宝宝们原来一顿可以吃一小碗,
 
  现在连小半碗都不想吃了。
 
  这简直愁坏了宝妈们,
 
  不知道怎样才能让宝宝胃口好起来,
 
  真是头痛不已。
 
  宝妈们不用着急,
 
  辰辰来为大家支支招,
 
  让宝宝在高温酷暑的季节里,
 
  也能吃饭香香、胃口棒棒。
 
  到底是什么原因让宝宝没了胃口?
 
  1.肠胃功能减弱
 
  温度升高,宝宝要通过出汗来散热,此时皮肤表面血液循环增加,肠胃中的循环就会相应减少,导致宝宝消化功能下降,食欲不振
 
  2.缺少水分
 
  温度高最容易脱水了。当宝宝口渴的时候,嘴里干巴巴的,唾液分泌过少,食物喂到宝宝嘴里,会令宝宝难以下咽。
 
  4.维生素流失
 
  当宝宝体内缺少维生素B1、维生素B2时,也会导致消化功能下降。到了夏季,维生素随着汗液、尿液的排出而流失。
 
  5.饮食安排不合理
 
  夏季,宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物。有些妈妈爱给孩子吃零食,这样会造成孩子挑食的毛病,也是不利于孩子的健康。
 
  如此炎热,夏天又该如何让宝宝胃口大开?
 
  今天,辰辰来给大家介绍一个简单的儿童脾胃调理方法。
 
  —摩腹—
 
  定位:腹穴在整个腹部。
 
  手法:以腹部为圆心,先逆时针按摩,再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。
 
  次数:逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如,逆时针按摩49圈,那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义,36圈、81圈、108圈都行,重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。
 
  功效:健脾益气、消食和胃。
 
  在饮食方面,宝妈们可以这样调理
 
  饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物。
 
  常见健脾养胃的食物:
 
  如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
 
  粳米性平,有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择。

 

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