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”小黄人”的日光浴

2017-08-28 来源:杭州市红十字会医院儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内,斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳。一般出生3~4周的宝宝才能抱到户外晒太阳。
  黄疸宝宝出院时,总有家长问回家要怎么护理?
 
  这里小编向新手爸妈推荐一种简单有效的护理方法——日光浴
 
  日光浴的好处
 
  1、皮肤暴露在阳光下,经过阳光的照射,会分泌转化出有活性的维生素D,被人体吸收,从而促进钙、磷吸收,帮助宝宝骨骼牙齿、肌肉发育,增强宝宝体质。
 
  2、日光浴能杀菌,促进宝宝血液循环,增强抵抗力。
 
  3、最后,对于新生儿生理性黄疸的宝宝,晒太阳还能帮助退黄疸。
 
  “小黄人”的日光浴打开方式
 
  ⊙宝宝太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内,斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳。一般出生3~4周的宝宝才能抱到户外晒太阳。
 
  ⊙最初的二三天,可从脚尖晒到膝盖,约5~10分钟即可。慢慢扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部,要保证宝宝暖和的前提下。
 
  ⊙除去尿布,可连续二三天都晒到肚脐,时间约15~20分钟。最后可增加晒背部约30分钟。
 
  ⊙晒太阳时新生儿如果流汗,要用毛巾擦干,可以喂少许白开水以补充水分。晒太阳前,给出生2周以后的宝宝补充维生素D。
 
  ⊙室外晒太阳时,尽量选择一些绿化较好、空气清新的地方。
 
  日光浴的时间
 
  时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6
 
  ~10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以
 
  促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成
 
  分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,
 
  促进骨骼正常钙化。
 
  注意事项
 
  1、进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面,避免强光对眼睛的损害。
 
  2、隔着玻璃和穿着衣服晒太阳功效大减
 
  3、晒太阳时不宜空腹,避免中午烈日暴晒,晒太阳时为宝宝适当增减衣物
 
  4、每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止,回家喂服少许温开水。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。
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