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儿童护眼保健小秘籍

2017-08-04 来源:康欣悦目专注儿童视力健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:弱视专家王大夫提醒家长,12岁以前是近视的“易感期”,尚未发育完全的眼组织可塑性大,孩子一不注意就会患上近视。
  1.长期固定坐前排可能加剧近视
 
  很多小学生班主任反应,经常会有家长给她打招呼,说孩子被查出近视,希望能安排在靠前的位置。
 
  一直坐前排可以让孩子视力下降的速度减缓吗?对此,弱视专家王大夫解释中小学生的眼睛正处在发育阶段,如果长期固定坐前排,会使睫状肌经常处于紧张状态,很容易导致视力疲劳、头昏恶心、眼花眼胀,甚至引起近视、散光和弱视,本身就患近视的人更会加重近视的程度。因此,正确的做法应该定期前后左右轮换;下课后,孩子最好到教室外活动,以缓解视疲劳。
 
  2.孩子配镜后需定期重新验光
 
  弱视专家王大夫提醒家长,12岁以前是近视的“易感期”,尚未发育完全的眼组织可塑性大,孩子一不注意就会患上近视。反之,赶在发育期结束前、趁眼组织未定型,及时给予改善,孩子的视力就能得到恢复。对于6~12岁的孩子来说,近视时间越短、年龄越小、度数越浅、改善越早,视力恢复与防止下滑的几率越高。
 
  “需要特别提醒的是,随着年龄与屈光的变化,配镜者都需要定期重新验光配镜。”12岁以上的学生、每年定期验光配镜,12岁以下儿童每3个月便需要重新验光。必要时需调整眼镜度数。
 
  3.预防“视疲劳”引发“脑疲劳”
 
  现在青少年儿童每天10小时以上的用眼量,再加上不良的用眼习惯、用眼卫生与饮食营养不均衡等因素,加快了视疲劳的产生。有研究显示,眼神经和脑神经具有高度的关联性,当眼睛处于疲劳时,脑神经就会受到影响,出现头晕、疲惫等症状。只有改善视疲劳状态,才会解除脑神经的疲劳还影响学习。改善视疲劳的最佳方式便是矫正近视。孩子真性近视可以通过佩戴镜框眼镜、隐形眼镜矫正视力。但平时日常生活中必须尽量做到减少近距离用眼,防止眼疲劳,这才是最有效的方法,它能控制并改善近视的度数。
 
  儿童护眼保健小秘籍
 
  1.白天揉穴位、眨眼睛
 
  白天每隔一小时,揉一次耳穴,揉完穴位后再使劲眨眼睛10次。这样可以改善眼部的血液循环,还可以缓解睫状肌痉挛。
 
  2.转眼球运动
 
  眼球运动的方法适合近视的儿童,同时也适合散光、远视、弱视的儿童。具体操作方法是:在眼前大概30-40厘米处头不动,要求眼睛360旋转,极上、极左、极下、极右;顺时针转36圈,逆时针再转36圈。方法操作简单,注意操作速度不宜过快哦。
 
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