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当心!中暑可能会要了孩子的命!

2017-07-28 来源:培儿屋  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:年幼的孩子需要家长帮助降低环境温度、选择透气的衣物,一旦家长没有正确地使用空调,环境温度和湿度高、空气不流通,或者给孩子穿得较多、穿紧身、不透气的衣物,就容易中暑。
  导读
 
  暑假是孩子们最开心的时间,各种旅游、夏令营等丰富多彩的活动让孩子们乐不思蜀。
 
  但是暑假也是一年中最热的时间,滚滚的热浪可能会造成孩子中暑甚至可怕的热休克。
 
  因此,带孩子进行户外活动的时候,一定要做好充分地准备,避免高温相关疾病和伤害。
 
  01

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  高温会造成哪些疾病和伤害?

  轻~中度的伤害:
 
  热痱、晕厥、肌肉抽筋、脱水和热衰竭。
 
  热衰竭的孩子会表现为:呼吸心跳增快、大量出汗、皮肤冰凉、眩晕、虚脱等。
 
  热衰竭虽然不会致命,但是属于一种儿科的紧急情况,一旦处理不及时,可能会很快发展为热休克。
 
  严重的伤害:热休克热休克是一种严重威胁生命的急症,不及时处理,可能致命。
 
  02

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  孩子容易中暑的原因
 
  孩子暑假期间户外活动多,增加产热;
 
  儿童体温调节能力差,对热的适应性差,容易出现体温升高;
 
  需要依靠其他人帮助调节环境温度:
 
  年幼的孩子需要家长帮助降低环境温度、选择透气的衣物,一旦家长没有正确地使用空调,环境温度和湿度高、空气不流通,或者给孩子穿得较多、穿紧身、不透气的衣物,就容易中暑;
 
  孩子常常需要大人提醒,才能摄入充足的液体;
 
  体温调节的因素

  03

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  如何预防孩子夏季中暑?
 
  凉爽的室内玩耍场所:家长应该找一个有空调的凉爽地方给孩子玩耍,例如家里、图书馆、博物馆等,既好玩又有意义。
 
  衣物:应穿吸汗的单层衣物,以增大对流散热。浅色衣物有助于减少对太阳辐射的吸收。
 
  确保孩子摄入充足的液体:即使他没有要求喝水也要定时提醒,鼓励他规律地饮水。
 
  充分休息:高温天气会令孩子觉得很疲倦,要比平时更多地休息。
 
  降温:如果孩子觉得很热,可以使用冷水喷雾或者用较低的水温给他洗个澡来降温。
 
  防晒:户外活动时要提前做好防晒措施。(公众号回复“防晒”可查看相关内容)
 
  千万不要将孩子留在封闭的汽车里面。封闭的汽车里面的温度可以在短短10分钟升高19℃,可能高到造成儿童死亡的程度。
 
  04

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  户外运动如何预防高温?
 
  如果孩子要在高温天气在户外运动,例如参加足球夏令营等,家长应注意以下8点避免孩子中暑:
 
  1、如果天气很热或者很潮湿,儿童应当避免户外运动。
 
  2、避免高温时段:户外活动应当安排在一天中气温较低的时间,尽量避免10:00-16:00阳光最猛烈的时间段。
 
  3、在运动前应当让孩子大量饮水,在运动过程中也应当频繁饮水以避免脱水。可以喝白开水,也可以喝运动饮料。9-12岁的儿童应在运动时每20分钟补液100-250ml,青少年可最多每小时补液1-1.5L。
 
  4、运动时应当穿着轻薄透气的浅色衣物。
 
  5、热适应:在进行户外高强度运动之前,提前短时间让孩子在较热的户外活动,可改善身体对热的适应性。年龄较大的青少年可在连续4天的短时间热暴露后适应环境,学龄儿童通常需要14天才能适应。
 
  6、密切观察那些不适合运动或者很少在高温环境下运动的孩子是否有不舒服的表现。
 
  7、如果孩子看起来不舒服或者和平时不一样,应当立即停止运动,检查他们是否出现了中暑的表现。
 
  8、积极处理热衰竭的孩子,避免发展为严重的热休克。
 
  05

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  孩子出现哪些症状时该看医生?
 
  如果孩子有以下的任何症状,应该怀疑孩子出现了热衰竭甚至热休克,需要立即看医生,紧急情况可拨打120急救电话:
 
  觉得虚弱、眩晕
 
  特别疲劳
 
  头痛
 
  发烧
 
  恶心、呕吐
 
  大汗淋漓
 
  特别口渴
 
  几个小时无尿
 
  呼吸比平时深或急促
 
  皮肤麻木或者有刺痛
 
  肌肉痛
 
  肌肉抽搐痉挛
 
  甚至意识障碍、昏迷、抽搐
 
  06

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  在医生到来之前可以做些什么?
 
  让孩子在阴凉的地方躺下。
 
  尽量脱掉孩子的衣物。
 
  用冷水喷雾为孩子降温。
 
  如果没有冷水喷雾,可以使用冷水打湿衣物或毛巾敷在孩子的脖子、腋窝和腹股沟等地方来降温。
 
  让孩子喝一些含有糖和电解质的液体,例如果汁、运动饮料或者口服补液盐,如果没有也可以喝水。
 
  如果怀疑孩子出现了热休克,应当将孩子脖子以下的部位浸泡在冷水中,并评估孩子是否需要进行心肺复苏。如果孩子需要进行心肺复苏,而且你接受过心肺复苏的培训,应当立即开始心肺复苏。
 
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