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辅食添加Q&A

2017-07-27 来源:自得欣然  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:那么,1岁以内不吃蜂蜜,却并不仅仅是因为味道的关系,而是因为蜂蜜很容易被肉毒杆菌污染,从而含有肉毒毒素,而肉毒毒素对于婴儿是致命的。
  1、什么情况下可以给孩子添加辅食?
 
  一般来说,在孩子4-6个月的时候可以考虑开始添加辅食,但是在要开始给孩子添加辅食之前,孩子必须出现一些信号,这些信号表示孩子“已经准备好了开始吃辅食”。
 
  这些信号有:
 
  孩子独坐或者靠坐的时候头控良好。
 
  当把勺子放进孩子嘴里的时候,孩子不会把勺子用舌头顶出来。
 
  孩子看到大人吃东西会很想要抓来吃。
 
  2、1岁之内不加盐、糖等调味料;1岁之内不吃蜂蜜。
 
  1岁之内为什么不吃调味料?
 
  这是因为事实上我们所认为的“这些东西没味道孩子不爱吃”并没有什么理论依据,相反,通过实践和生活经验我们会发现一点,人一旦开始吃调味料,就会口味越来越重,而大量摄入盐、酱油、味精这些调味料很容易对肾脏造成负担,同时也容易使今后患有高血压的风险大大提高;而过多的摄入糖,一方面容易有龋齿的风险,一方面今后体重超标、糖尿病的风险会大大提高。
 
  或许有些人会认为“不吃盐没力气”,但是事实上盐里面所含有的钠(就是让我们“有力气”的成分)在很多食物里面也有,孩子仅仅依靠摄入这些食物就能够满足自己的需求,所以盐对于孩子来说并不是必须的。
 
  那么,1岁以内不吃蜂蜜,却并不仅仅是因为味道的关系,而是因为蜂蜜很容易被肉毒杆菌污染,从而含有肉毒毒素,而肉毒毒素对于婴儿是致命的。
 
  3、从细到粗,从稀到稠,注意性状的递进。
 
  婴儿在一开始添加辅食的时候吃的都是很细腻的米粉、果泥、菜泥、肉泥,但是此后随着婴儿咀嚼能力的进步,辅食的性状也需要不断的进步,从非常细腻到有一些细的颗粒,再过渡到有一些粗的颗粒,最后在1岁多的时候孩子差不多就能吃和成人性状类似的饮食了。
 
  在饮食性状过渡的时候,有些时候家长会发现孩子在辅食性状过渡之后出现了干呕或者拒食的表现,这就说明小家伙对于这个新的“难度”还不能太好的掌握,这个时候我们也不需要慌张,先把食物性状退回到之前的状态,然后再逐渐向前递进。需要记住的是,孩子辅食性状过渡并不会一帆风顺,出现这种“挫折”是正常的,但是一定不要因为这个就停止辅食性状的向前推进,这样不利于锻炼孩子的咀嚼能力,同样也不利于孩子口腔发育以及口腔肌肉的锻炼,进而还会影响到孩子今后发音。
 
  4、辅食添加的顺序。
 
  目前,辅食添加并没有必须怎么样添加的顺序,但是为了减少孩子贫血的发生,建议早添加高铁的食物(例如高铁米粉,红肉,绿叶蔬菜,其中红肉里面含有的是血红蛋白铁,更易吸收)。
 
  一般来说,宝宝最开始添加的是高铁米粉,之后可以酌情添加几种蔬菜水果,之后就可以添加红肉了。要注意的是,每种新的辅食添加的时候连续添加3天,没有过敏等不适反应之后添加下一种,可以按照主食-菜-水果-肉这样的规律来添加,比较有助于此后饮食均衡。
 
  此外,辅食添加的顺序并不能降低过敏的风险,所以高敏饮食也没有必要推迟添加(但是如果家里有人花生过敏,那么花生会建议推迟添加。)。
 
  5、手指食物的引入以及安全。
 
  一般来说,孩子7个月左右就可以考虑引入手指食物(事实上国外也有6个月左右一开始添加辅食就直接添加手指食物的,但是国内的手指食物添加还是要比较保守一些。)。最初引入的手指食物需要很软烂,比如蒸熟的红薯条、南瓜条之类的都是不错的选择。手指食物的长度以5厘米为宜,便于孩子抓握。
 
  此外,随着孩子咀嚼能力的增长,可以考虑给孩子苹果薄片一类的水果片作为手指食物。
 
  但是,当孩子吃手指食物的时候家长往往会担心噎到的风险,所以在孩子进食手指食物的时候,我们需要强调这些安全细节:首先,孩子一定是坐在餐椅里,而不是被大人斜抱着的;其次,孩子吃东西的时候,一定要有大人在旁照管;再次,孩子吃东西的时候一定不要逗笑孩子,在孩子大哭的时候不要给孩子食物。
 
  除此之外,圆形的食物都有潜在的吸入风险,所以当孩子吃葡萄、小西红柿、樱桃、蓝莓等食物的时候,一定要去核,并且将这些食物切成1/4来食用;此外,坚果类食物因为吸入的风险高,不建议给婴儿食用,如果要吃的话,则建议打成粉食用。
 
  6、吃饭,是孩子自己的事情。
 
  很多时候,我们会觉得孩子自己抓着吃饭,吃不了多少,或者吃的很脏而想要代劳,但是事实上,孩子吃饭这件事情不仅仅是为了喂饱肚子,孩子用勺子和抓手指食物都锻炼了精细动作,而自主进食又能够让孩子对自己吃多少、怎么吃进行控制,从而增进孩子的控制能力,所以,一时的脏乱并不可怕,过度包办孩子饮食,造成孩子“不会自己吃饭”或者孩子厌恶吃饭的比比皆是,这样反而得不偿失,爱孩子,就让孩子自己好好吃饭吧!
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