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看似简单的辅食添加是不允许掉以轻心的事情

2017-07-22 来源:纽贝乐宝宝卫士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝的胃相对于成人来说,还是很娇弱的,所以妈妈在宝宝辅食的选择上,还是应该以易消化的的食材为主,这样就既能锻炼到宝宝的肠胃功能的同时,不对宝宝消化产生不必要的负担。以下这些辅食妈妈们可以学着做哦。
  对宝宝而言母乳是最好的食品,特别是乳牙尚未萌出和胃肠消化功能较弱的婴幼儿。但随着婴幼儿年龄的增加,母乳中所含的营养就不能完全满足宝宝的生长发育需求了,长期单纯喂哺乳类,势必会引起宝宝的营养不良。所以对于4-6个月大的婴幼儿来说,辅食营养绝非画蛇添足。
 
  但我国儿童辅食添加和出生6个月后的发育情况却不尽人意。有调查表明在城市婴儿出生后4-6个月的淀粉、水果、鸡蛋、肉类、豆制品添加比例仅分别为14%和62%,农村情况则更差。这导致我国儿童6个月之后的身高和体重值都落后于CNS(中国营养学会)推荐的标准曲线。为此,CNS专门发布了全国婴幼儿膳食宝塔,以在国内普及和推广婴幼儿辅食添加的相关知识。
 
  因为看似简单的辅食添加,实际上却是一项十分重要、细致、不允许掉以轻心的事情。辅食中的营养只有全面丰富、搭配合理、易于吸收才能达到膳食平衡目的,才能满足宝宝正常的生长发育和代谢需要。
 
  宝宝的胃相对于成人来说,还是很娇弱的,所以妈妈在宝宝辅食的选择上,还是应该以易消化的的食材为主,这样就既能锻炼到宝宝的肠胃功能的同时,不对宝宝消化产生不必要的负担。以下这些辅食妈妈们可以学着做哦。

  蛋黄泥
 
  所需材料:鸡蛋1个。制作方法:首先把鸡蛋放入水中煮熟,然后把鸡蛋壳剥开以后,装进碗里,利用勺子将鸡蛋压成泥状,最后加入适量的开水,也可以直接加入宝宝的配方奶粉,搅拌均匀就可以了。
 
  鲜肝薯糊
 
  所需材料:土豆20g、大米30g、鸡肝5g。制作方法:首先把鸡肝用水冲洗干净,然后直接放入锅中,加入水,等水烧沸以后就把鸡肝捞出,鸡肝水备用;然后把土豆清理干净后,放入小锅里煮熟,利用勺子压成土豆泥;把大米淘洗干净,然后加入鸡肝的水用大火烧开,转中火,等米粒都煮开以后;加入鸡肝泥和土豆泥。
 
  婴儿稀饭
 
  制作:青菜肉末婴儿稀饭,可选择胡萝卜(25克)、嫩青菜(2棵)、猪肉(20克)、大米、植物油(3-5克)。将胡萝卜、青菜嫩叶洗净,剁碎备用;猪肉剁碎或绞碎;然后将适量的大米,淘洗干净后,放入小电饭煲或锅里,加入适量的水,再放入胡萝卜碎和肉泥。之后加热,等开锅后,继续加热15-20分钟。即将出锅时再加入青菜叶,滴几滴植物油(麻油或亚麻籽油)。
 
  注意:不要放调味料,尤其是盐,油也只需滴几滴。青菜叶不要过早加入,以免在高温下导致维生素C、叶酸等营养素成分被破坏。
 
  可由于传统的自制辅食在制作、贮存和喂养过程中都容易被污染,且营养成分单一、易流失、不易吸收,所以越来越多的年轻妈妈开始选择配方辅食作为宝宝辅食添加的首选。配方辅食一般都含有丰富且搭配合理的营养元素,能充分满足宝宝生长发育的需要。
 
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