您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 冬天吃四种食物小常识

冬天吃四种食物小常识

2017-07-20 来源: 宝宝之家绿色疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白菜是冬天的常见蔬菜。它含有可观的维生素C,能增加机体对感染的抵抗力。此外,白菜还含有丰富的维生素A。该物质可以增加呼吸道粘膜的抵抗力,从而有效预防感冒。

  冬天吃4种食物,一个冬天都不感冒

  冬天是特别容易感冒的季节。更要命的是,对部分人来说,一旦感冒,就会引起其他疾病的反复,比如肺炎、肾病、哮喘等等。那么,如何才能把感冒的发病率降下来呢?

  今天要介绍给大家四种常见食物。如果平时能多吃一点,可以有效帮助我们预防感冒。

  燕麦

  燕麦含有丰富的β-葡聚糖,能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌的入侵。这对于提高人体的免疫力,抗击流感十分有益处。

  白菜

  白菜是冬天的常见蔬菜。它含有可观的维生素C,能增加机体对感染的抵抗力。此外,白菜还含有丰富的维生素A。该物质可以增加呼吸道粘膜的抵抗力,从而有效预防感冒。

  柠檬

  柠檬被普遍认为是药用价值最高的水果。这要得益于其所含的大量维生素C,具有和抗生素相类似的效果,能抗菌消炎、增强人体免疫力。感冒初期服用柠檬水,对于预防症状的进一步发展很有好处。

  荸荠

  荸荠中含有一种荸荠英物质。它对金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、产气杆菌等都有抑制作用。研究发现,感冒的人,鼻腔带菌高达83%。可见,如果能杀死金黄色葡萄球菌,可以有效抑制流感。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房